- [饮食] 肝不好别慌 这些食物是“护肝神器”
- 肝脏作为人体的“解毒工厂”和“营养中转站”，承担着代谢、解毒、合成等多项重要生理功能。然而，现代生活中的不良习惯，如熬夜、饮酒、高油高脂饮食等，都在无形之中
- [药膳食疗] 秋燥口干上火？中秋必备2款药膳汤，食材常见做法还简单
- 中秋时节，气候逐渐干燥，昼夜温差增大，人体容易出现“秋燥”症状，如口干舌燥、皮肤紧绷、咽喉不适、便秘等。加上中秋传统美食多为月饼等甜腻、高油食物，过量食用易
- [疾病预防] 高血脂不用慌 这些科学降血脂方法快收好
- 拿到体检报告，发现甘油三酯、胆固醇数值超标，不少人瞬间慌了神。高血脂就像身体里的“隐形炸弹”，悄无声息地堵塞血管，增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管
- [心理减压] 秋季易“悲秋”？户外吐纳+穴位按摩，情志调和过秋天
- 入秋后草木凋零、万物收敛，易让人触景生情，产生萧瑟、低落、忧愁等情绪，即“悲秋”。中医认为“秋属金，肺主气，其志为悲”，秋季肺气偏旺，易导致情志抑郁，而不良
- [饮食] 入秋后饮食怎么调？温凉适宜+均衡营养，健康度秋很简单
- 入秋后气温转凉、昼夜温差增大，气候呈现“燥、凉、干”的特点，人体的消化功能和代谢节奏也会随季节调整。秋季饮食若不注意调理，易引发秋燥、肠胃不适等问题。遵循秋
- [孕产妇] 引产后必看 这些注意事项能让你少遭罪
- “引产后整个人像被抽走了力气，接下来该怎么养身体？”“听说引产后不注意会留病根，到底该注意啥？”经历引产，对女性来说不仅是身体的创伤，更是一场身心俱疲的“战
- [中医理论] 秋季“上火”别乱降！科学调理方法，滋阴润燥不伤身
- 秋季气候干燥，昼夜温差大，不少人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、便秘等“干燥上火”症状，影响身体舒适度和日常生活。秋季干燥上火与气候特点、饮食结构及生活
- [疾病预防] 一到秋天就失眠？原因找到了！这样做改善睡眠超有效
- 秋季天气转凉、昼夜温差增大，不少人会出现入睡困难、睡眠变浅、早醒等睡眠问题，长期如此会影响精神状态和身体健康。一到秋天就失眠原因是什么？秋季睡眠不好与气候特
- [女性饮食] 女性看过来 这些食物或帮助肾虚“一键清零”
- 腰膝酸软、脱发掉发、月经不调、面色暗沉……这些肾虚症状不仅影响女性的身体健康，还会拉低生活质量。别担心，通过科学合理的饮食调理，就能为肾脏“加油充电”。今天
- [中医理论] 阳气不足别焦虑 科学调理指南助你重焕生机
- 手脚冰凉、精神萎靡、畏寒怕冷……这些症状频繁出现时，很可能是身体在发出“阳气不足”的信号。在中医理论中，阳气被视为生命的动力之源，就像自然界的太阳，温煦着身
- [女性饮食] 吃出好气色 女人调理暗黄肌肤的饮食方案
- 女人脸色发黄不仅影响外在形象，更是身体健康状况的直观反映，可能与气血不足、脾胃虚弱、肝肾阴虚等因素相关。通过合理饮食补充营养，能从内部调理身体，改善脸色发黄
- [中医理论] 体内湿气重 这几个方法让你轻松祛湿 告别沉重感
- 在日常生活里，很多人都被湿气重的问题所困扰。湿气就像身体里的“小恶魔”，一旦在体内积聚，就会引发各种不适，比如身体沉重、四肢乏力、皮肤油腻、大便黏腻等，严重
- [中医理论] 湿气重别慌 这些“祛湿神器”快安排
- 在中医理论中，湿气被视为万病之源。当人体湿气过重时，会出现身体沉重、四肢乏力、舌苔厚腻、大便黏腻等不适症状，严重影响生活质量。而通过饮食调理，合理选择具有祛
- [饮食] 别再瞎吃了 肠胃不好的人认准这5类食物 轻松养出健康胃
- 经常胃胀胃痛、吃点生冷食物就拉肚子、稍微吃多就消化不良……肠胃不好的人，每天都在和食物“斗智斗勇”。都说“胃病三分治，七分养”，想要养出健康胃，吃对食物是关
- [疾病预防] 一到秋天就失眠？这样调理，每晚都能睡个安稳觉
- 秋季气候干燥、昼夜温差大，不少人会出现入睡困难、多梦、早醒等睡眠问题，影响白天的精神状态。这与秋季的环境变化、人体生理节律调整密切相关。想要在秋季拥有高质量
