在追求健康生活和良好体态的当下，“刮油”成了不少人挂在嘴边的关键词。大鱼大肉之后，总想借助一些方法“清理”体内多余油脂。而在中医宝库中，就藏着许多具有“刮油”功效的中药。这些药材凭借独特的药用价值，帮助人们调节身体代谢、减少脂肪堆积。接下来，就为大家揭开刮油的中药材有哪些。
一、利水渗湿类：加速代谢，排出油脂
（一）荷叶：天然的降脂“小能手”
荷叶作为常见的中药材，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，同时也是刮油的一把好手。荷叶中含有的荷叶碱，能够在肠道内形成一道“防护膜”，阻止脂肪的吸收。并且，荷叶碱还能促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，让多余的油脂随着粪便排出体外。生活中，很多人会将干荷叶制成荷叶茶饮用，取3-5克干荷叶，用沸水冲泡，代茶饮用，不仅能感受淡淡的清香，还能帮助身体刮油减脂。不过，荷叶性寒凉，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
（二）泽泻：利水泄浊的消脂药材
泽泻具有利水渗湿、泄热的作用。它能够增加尿液排出量，通过尿液带走体内多余的水分和代谢废物，其中就包括部分油脂成分。现代研究发现，泽泻中的有效成分可以调节血脂代谢，降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，从而减少脂肪在体内的堆积。在中医方剂中，泽泻常与其他药材配伍使用，以达到更好的消脂效果。但泽泻也不宜过量使用，以免损伤正气。
二、消食化积类：助力消化，化解油腻
（一）山楂：酸甜解腻的消脂佳品
山楂是大家熟知的消食水果，同时也是一味重要的中药材。它富含山楂酸、苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，以及黄酮类化合物，具有消食健胃、行气散瘀的功效。尤其是对肉类食物引起的积食，山楂有着显著的化解作用。这些酸性成分能够促进胃液分泌，增强胃动力，帮助分解油腻食物，让脂肪更快地被消化吸收。无论是新鲜的山楂、山楂干，还是山楂制成的山楂片、山楂膏，都有一定的刮油效果。但由于山楂酸性较强，胃酸过多、胃溃疡患者不宜大量食用。
