随着气温降低，流感进入高发季。流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播快、传染性强，主要通过飞沫和密切接触传播。感染后常出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状，既影响日常生活工作，还可能引发肺炎等并发症，对老人、儿童及免疫力低下人群威胁更大。预防流感的措施有哪些？做好科学防护是抵御流感的关键，以下十条防护要点需牢记。
一、流感季十条核心防护措施
1.及时接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议流感季来临前1-2个月接种，每年9-10月为最佳时机。疫苗接种后2-4周产生保护抗体，能有效降低感染风险，还可减轻感染后症状严重程度。老人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，更应优先接种。
2.勤洗手保持手部卫生
手部是流感病毒传播的重要载体，日常要养成勤洗手习惯。接触公共物品、咳嗽打喷嚏后、饭前便后，都要用流动清水和肥皂(或洗手液)彻底洗手，揉搓时间不少于20秒。无洗手条件时，可用含酒精免洗手消毒剂清洁，但不能替代流动水洗手。
3.科学佩戴口罩
在商场、超市、地铁、公交车等人员密集场所，及与流感患者接触时，应正确佩戴口罩。选择一次性医用外科口罩或医用防护口罩，佩戴时确保覆盖口鼻下巴，鼻梁条贴合面部。口罩使用不宜超过4小时，污染或潮湿后需及时更换。
4.保持良好通风习惯
室内密闭环境易导致病毒滋生积聚，每天应定时开窗通风。建议每天通风2-3次，每次30分钟以上，早晨起床后和晚上睡前通风，能有效降低室内病毒浓度。寒冷天气也需创造条件开窗，可选择阳光充足、室外风力较小时进行。
5.避免去人群密集场所
流感高发期，尽量减少前往人群密集、空气不流通的影剧院、KTV、游乐场等场所。若必须前往，需做好个人防护，佩戴口罩并缩短停留时间。同时避免与有发热、咳嗽等流感症状者密切接触，降低感染风险。
6.注意个人卫生礼仪
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻或飞沫喷入肘部内侧，避免飞沫直接传播他人。用过的纸巾及时扔进垃圾桶并洗手。不要用手揉眼睛、摸口鼻，手部接触病毒后再碰黏膜部位易引发感染。
