正在工作、吃饭，甚至睡梦中，胃部突然传来一阵剧烈绞痛，像被一只无形的手狠狠揪住，冷汗直冒……相信经历过胃痉挛的人都心有余悸。胃痉挛发作时痛苦难耐，究竟该如何应对？今天就为大家带来科学有效的处理方法，让你不再被突如其来的疼痛“拿捏”。
一、紧急缓解：快速止痛的实用妙招
（一）调整姿势放松身体
胃痉挛发作时，首先要停止一切剧烈活动，找个舒适的地方放松身体。蜷曲双腿侧卧是比较推荐的姿势，这种姿势能减少腹壁张力，缓解胃部受到的牵拉刺激。同时，尽量放松全身肌肉，避免因紧张导致胃部肌肉进一步收缩。可以尝试做深呼吸，用鼻子慢慢吸气，让腹部鼓起，再用嘴巴缓缓呼气，重复几次，有助于平复紧张情绪，减轻疼痛。
（二）热敷暖胃
胃部受凉是引发胃痉挛的常见原因之一，此时热敷能起到很好的缓解效果。可以用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度以感觉温暖舒适为宜，避免过烫烫伤皮肤。热敷能促进局部血液循环，帮助放松胃部肌肉，驱散胃内寒气。一般热敷15-20分钟，疼痛就能得到一定程度的缓解。如果没有热水袋，也可以多喝一些温热的开水，同样能温暖胃部，缓解痉挛。
（三）穴位按摩
中医穴位按摩也是缓解胃痉挛的有效方法。最常用的是内关穴和足三里穴。内关穴位于手腕内侧横纹上三指处，用大拇指按压此穴位，力度以感觉酸胀为宜，左右两侧交替按压，每次持续1-2分钟；足三里穴在膝盖外侧下方约四横指处，同样用拇指按压，可适当加大力度，按压时会有明显的酸胀感，坚持按压3-5分钟。按摩这些穴位能刺激经络，调节胃部功能，缓解痉挛疼痛。
