大姨妈造访期间，女性身体变得格外敏感脆弱，饮食上的选择直接影响着经期的舒适度。水果富含维生素和营养，是日常饮食的佳品，但并非所有水果都适合在经期食用。有些水果吃错了，可能会让本就不适的经期“雪上加霜”。经期水果禁忌有哪些？今天就来盘点一下，经期不能吃什么水果，帮你避开雷区，安稳度过生理期！
一、寒性水果：经期不宜多碰
（一）西瓜
西瓜堪称“消暑之王”，水分充足、口感清甜，在炎热的夏天备受喜爱。然而，西瓜性寒，女性经期食用过多西瓜，容易使寒邪入侵子宫，导致子宫收缩加剧，引起或加重痛经症状。同时，寒性的西瓜还可能影响经血的正常排出，导致经血凝滞，使经期延长或出现经血不畅的情况。尤其是冰镇后的西瓜，寒凉程度更甚，经期女性一定要忌口。
（二）山竹
山竹同样属于寒性水果，具有清热降火的功效。但在经期，女性身体处于气血相对虚弱的状态，食用山竹会加重体内的寒气，影响气血运行。长期在经期食用山竹，可能会导致宫寒，对女性生殖健康产生不良影响。所以，经期女性应尽量避免食用山竹。
（三）梨
梨有润肺止咳、清热降火的作用，但其寒性也较为明显。经期女性的肠胃功能相对较弱，食用梨后，可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状。而且，梨的寒凉特性也不利于经血的顺畅排出，因此在经期，梨也不是一个好的水果选择。
二、酸性水果：可能加重经期不适
（一）柠檬
柠檬富含维生素C，具有抗氧化等多种功效，但它酸性较强。在经期，女性的子宫内膜正在剥落，酸性食物会使体内的酸性环境增强，导致子宫收缩，进而加重痛经。同时，过多食用酸性的柠檬，还可能影响食欲，使经期女性本就不佳的胃口变得更差。
（二）杨梅
杨梅味道酸甜可口，但其酸性成分同样可能对经期女性产生不利影响。酸性会使血液的涩滞度增加，不利于经血的流通，容易造成经血排出不畅，引发或加重经期腹痛、坠胀等不适症状。所以，经期女性要控制杨梅的食用量，尽量少吃或不吃。
（三）李子
李子也是酸性水果的代表之一。在经期食用李子，可能会刺激肠胃，引起消化不良。而且其酸性会影响气血运行，对经期的身体调理不利。为了经期的舒适和健康，建议经期女性远离李子。
