- [疾病预防] 失眠的原因 影响睡眠的这些事你做了没
- 在日常生活中，我们都知道我们每天的睡眠时间为8小时是最为合理的，但是我们在睡眠前会有各种各种各样的坏习惯，本来算好的8小时也就不够了，而且又时候我们就算失眠时间
- [养生常识] 睡眠质量 这样的状况竟然是身体异常
- 根据英国的某篇报道指出，晚上从睡梦中醒来但早上起来的时候又不知道做了什么梦，其实这是属于正常的现象，但是根据国睡眠协会的尼尔·斯坦利博士指出，一般从睡眠中从开始
- [养生常识] 养生常识 睡前做这7件事让你更健康
- 有的人喜欢在睡觉之前玩手机，而有的人喜欢在睡觉之前做一些运动，殊不知这两种截然相反的习惯却给自己的身体健康带来不一样的效果。今天三九益生通小编就来告诉你在睡觉之
- [养生常识] 睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害
- 如今随着人们生活节奏的加快，很多人都会不断的熬夜，导致睡眠不足，从而严重危害我们的身体健康。那么你知道睡民不足都有哪些危害吗？睡眠不足怎么办呢？今天三九益生通的
- [养生常识] 睡眠时间 不同年龄段的最佳睡眠时间是多久
- 通常情况下我们每天睡8个小时就足够了，可是每个人都必须要睡8个小时吗？有研究表明，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，今天三九益生通的小编就来告诉大家不同年龄段的
- [养生常识] 睡眠不好 五种情况暗示你的睡眠不足
- 由于人们日常不良的生活习惯经常会导致失眠现象的发生，导致我们的睡眠质量下降。那么睡眠不好的时候会出现哪些现象征兆呢？今天三九益生通的小编就来告诉你有这五种情况暗
- [养生常识] 睡眠不足的危害 睡眠如何改善
- 当宝宝在妈妈肚子里时候，几乎全部的时间都处于一种睡眠状态，人生有三分之一的时间实在睡眠中度过的，有人说睡眠是一种艺术，这句话从新生儿那安静的睡容中可以理解，不足
- [中老年] 老人失眠 有益老人睡眠的几种方法
- 失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢?首先，我们先总结一下，老年人失眠的症状特点：第一，老年人失眠表
- [孕产妇] 孕妇睡眠不好怎么办 巧招勾来瞌睡虫
- 准妈妈睡眠不佳，胎儿的睡眠质量肯定也不怎么样，睡不好觉还会导致准妈妈心烦气躁、精神不佳，这对胎儿和孕妇自身健康都很不利，那怎么能有一个好的睡眠呢?不妨和小编一起
- [北京电视台健康生活] 20150126北京电视台健康生活：帮助睡眠的方法
- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：帮助睡眠的最佳方法是什么有关医学mansion88 app 总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。(1)早上在晨光中散步
- [养生常识] 睡眠不好怎么办 10个“贼”偷走睡眠
- 如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。日前，美国纽约大学、哈佛大学等高校的医学教授在“预防医学杂志”网站发表最新研究，找出了偷走睡眠
- [养生常识] 睡眠不好怎么办 7大方法让你拥有好睡眠
- 睡眠质量的好坏直接关系到我们一天的工作以及学习的效率，对于我们的生活来说是非常的重要的。拥有好的睡眠是我们美好生活的开始，那么睡眠不好怎么办呢?婴儿、孕妇等睡眠
- [北京电视台健康北京] 20120307健康北京：郭兮恒讲睡眠呼吸暂停的危害
- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：本期嘉宾介绍郭兮恒男，主任医师，教授，硕士生导师。现任首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠
- [北京卫视养生堂] 20150130养生堂视频全集：陆林讲睡眠不足的危害
- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：睡不够觉的危害1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放
