- [饮食] 治疗失眠的食物 常吃这物可以让你安然入睡
- 现代人无论是生活上还是工作上都会出现不同程度的压力，而压力会使人出现神经紧张，从而导致人在晚上出现失眠的现象。对于如何改善自身的睡眠是诸多人想知道的，与其不断服
- [疾病疗养] 睡眠节律紊乱是怎么回事
- 睡眠节律紊乱是指入睡和觉醒和正常节律不一样，包括早睡早起型(常见于老人)、晚睡晚期型(常见于年轻人)、非24小时睡眠(常见于盲人)、无规律性睡眠(常见于高龄
- [疾病疗养] 改善睡眠的食物有哪些
- 改善睡眠的食物有牛奶、小米粥、大枣、百合、龙眼、桑葚等。睡前喝杯热牛奶，平时多吃大枣、百合、小米等有助于宁心安神。
- [疾病疗养] 改善睡眠的食物有哪些
- 改善睡眠的食物有牛奶、小米粥、大枣、百合、龙眼、桑葚等。睡前喝杯热牛奶，平时多吃大枣、百合、小米等有助于宁心安神。
- [疾病疗养] 睡眠节律紊乱是怎么回事
- 睡眠节律紊乱是指入睡和觉醒和正常节律不一样，包括早睡早起型(常见于老人)、晚睡晚期型(常见于年轻人)、非24小时睡眠(常见于盲人)、无规律性睡眠(常见于高龄
- [疾病疗养] 睡眠质量差有哪些原因导致
- 睡眠时间够，但总觉得没睡好，可能包括以下几种情况：1.有睡眠呼吸暂停的问题，睡觉时频繁缺氧、打鼾，导致夜间频繁的觉醒;2.睡眠行为问题，周期性腿动等;3.抑
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 睡前这样做有效赶走失眠
- 失眠是非常痛苦的，会影响到我们第二天的精神状态，所以生活中我们要了解提高睡眠质量的方法，练习睡前瑜伽就是很好的选择。那么究竟应该如何改善睡眠呢?接下来就让我
- [疾病疗养] 长期睡眠不足会有哪些危害
- 1.精力和体力得不到恢复;2.造成记忆力下降;3.影响生长发育等。
- [疾病疗养] 孕妇睡眠不好该怎么办
- 建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫;及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题;改善心理状态，避免紧张和焦虑。
- [疾病疗养] 孕妇睡眠不好该怎么办
- 建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫;及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题;改善心理状态，避免紧张和焦虑。
- [疾病疗养] 长期睡眠不足会有哪些危害
- 1.精力和体力得不到恢复;2.造成记忆力下降;3.影响生长发育等。
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 常做这运动睡的香精力旺
- 睡眠质量直接影响我们的生命质量，所以生活中我们一定要保重我们的睡眠质量，适当的练习睡前瑜伽就是非常好的选择。那么究竟应该如何提高睡眠呢?接下来就让我们一起随
- [儿童] 宝宝晚上睡觉翻来覆去 常见的睡眠问题有哪些
- 很多家长也许会发现，宝宝在晚上睡觉的时候会出现翻来覆去的情况，这是怎么回事呢，是什么原因导致宝宝睡觉翻来覆去呢，下面就让我们一起来看看关于宝宝睡眠的相关问题
- [养生常识] 促进睡眠的方法 3种方法可安神助睡眠
- 对于很多人来说，在日常的生活中总是会被这样一种问题所困扰，那就是自己总是在晚上的时候睡不着觉，这不仅影响了第二天的工作与生活，更为重要的一点就是，自己要是长
