随着现在生活的压力大大增加，在生活中，不管是儿童还是成人都会有失眠的现象，这个主要是和生活中的生活习惯和压力有关系的，有一些人一旦失眠就会持续很长的一段时间，所以导致自己的精神特别的不好，但是自己又不知道如何治疗，今天小编就给大家介绍一下失眠的治疗方法。
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现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
病因
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
1.原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗