中药本草
中药是中医养生、治病的方式之一，它通过将各种草药晒干或炮制后将其药性利用到人体驱病过程中去，相较西药而言，副作用更小。三九益生通中药本草栏目为您详解每一种药的功效，用法和禁忌等，让您更放心的服用中药。
- 黄连是生活中常见的草本食材，很多人知道它能清热降火，上火引发口舌生疮、咽喉肿痛时，总会想用黄连泡水、煲汤缓解。但很少有人知道，黄连性偏寒凉、带刺激性，盲目食用易引发身体不适。黄连的副作用和禁忌有哪些？今天，就用通俗的语言，拆解黄连的常见...
- 黄连有什么功效 黄连的副作用和禁忌有哪些
- 如今养生越来越普及，简单易操作的养生茶饮成为很多人的首选，其中西洋参与枸杞泡水，更是凭借温和的口感和实用的功效，走进了千家万户。但很多人只知道它能养生，却不清楚具体有哪些功效、该怎么泡才对，甚至盲目饮用反而适得其反。体质寒能喝西洋参枸杞...
- 体质寒能喝西洋参枸杞水吗 西洋参枸杞水的功效与作用
- 蒲公英是生活中常见的植物，不仅能当野菜凉拌、炒菜，还常被用来泡水喝，大家都知道它有一定的养生价值。但很多人觉得“天然的就是安全的”，从而无节制地食用。其实，任何食材都需适量，蒲公英也不例外。过量食用蒲公英会给身体带来负担，引发多种副作用...
- 蒲公英过量食用会有什么后果 蒲公英过量食用的危害有哪些
- 随着养生意识的提升，绞股蓝逐渐走进大众视野，不少人会用它泡水喝，认为能起到调理身体的作用。绞股蓝确实是常见的药食同源食材，但它并非人人皆宜。生活中总有一些人，跟风喝了绞股蓝后，反而出现肠胃不适、头晕等问题。体质偏寒能喝绞股蓝茶吗？其实，...
- 体质偏寒能喝绞股蓝茶吗 绞股蓝的功效与作用
- 在传统养生草本中，何首乌是家喻户晓的滋补食材，很多人只知道它能乌发养发，却不清楚生何首乌与制何首乌的本质区别。未经炮制的生首乌性寒有毒、主打泄热通便，而经过黑豆汁反复蒸晒的制何首乌，药性由寒转温，毒性大幅降低，是日常滋补养生的佳品。制何...
- 制何首乌的功效和作用 制何首乌的正确吃法与功效
- 如今人们越来越重视养生，铁皮石斛作为常见的养生食材，因温和的特性受到不少人的青睐。但很多人入手后却犯了难：铁皮石斛怎么吃效果好？直接嚼还是煮水？不同吃法的效果有差异吗？其实，铁皮石斛的食用方法多样，关键是结合自身需求和食材形态选对方式，...
- 铁皮石斛怎么吃效果最好 铁皮石斛正确食用方法
刚采的蒲公英能泡水喝吗 答案是……但要先做好这件事 不然伤身体
- 蒲公英是常见的野生植物，其全草可入药，也是药食同源的食材，晒干后泡水喝是不少人的养生选择。但很多人好奇：刚采的新鲜蒲公英能直接泡水喝吗？其实，刚采的蒲公英可以泡水，但需经过正确处理，且并非人人适宜。本文将详细解析刚采蒲公英泡水的可行性、...
- 刚采的蒲公英能泡水喝吗 刚采蒲公英泡水的饮用禁忌
- 灵芝破壁孢子粉是灵芝的种子经过破壁处理后的产物，因被认为含有多种活性成分而受到关注。很多人将其视为“保健品”，认为它安全无副作用，但实际上，任何具有生物活性的物质都可能引发不适。了解灵芝破壁孢子粉可能存在的副作用及注意事项，才能安全合理...
- 如何安全吃灵芝孢子破壁粉 灵芝破壁孢子粉的副作用 灵芝破壁孢子粉禁忌人群
- 三七和西洋参都是大众熟知的名贵养生食材，很多人单独吃、泡水、打粉冲服，但很少有人知道，两者搭配同吃，养生效果会实现互补翻倍。三七擅长活血散瘀、疏通经络，西洋参主打补气养阴、清火润燥，一活一补、一通一润，刚好中和彼此短板，形成绝佳的养生组...
- 三七和西洋参一起吃有什么作用与功效 三七和西洋参一起吃的功效是什么
- 枸杞是家家户户常备的平价养生食材，大多数人习惯用它泡水、煲汤、煮粥养生。但很多人不知道，生吃枸杞和泡水枸杞的养生效果差距悬殊。枸杞中大量脂溶性、活性营养成分无法被温水充分析出，泡水食用会流失大半营养，而生吃可以大程度锁住枸杞的全部营养，...
- 生吃枸杞功效作用是什么 生吃枸杞有什么功效
