7、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
螃蟹
属凉性食物，具有清热凉血的作用，而若是女性在经期食用的话，就会引起痛经。
巧克力
多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。
刺激性食物
花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。
田螺
具有清热的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜多吃。
所有的凉性食物
例如冰品，茄子，瓜类食物，海带，及酸性食物，如梅子，这些食