“失眠不是病，病起来要人命”，大家都应该有这样的感受吧?失眠症是我们生活中常见的病，那么面对失眠我们应该怎么办呢?治失眠的有效方法有哪些?平时的饮食习惯难免对失眠也有影响，那么失眠吃什么好?失眠吃什么水果呢?今天为大家整理了关于食疗治失眠的方法。一起来看看吧!
目录
1、什么是失眠和失眠症 2、中医解读失眠
3、失眠的类型 4、失眠的病理
5、睡前不能吃什么食物 6、喝什么粥可以治疗失眠
7、夏季失眠吃什么好 8、失眠不宜吃的食物有哪些
什么是失眠和失眠症
