2、用大拇指与食指夹着脚趾，稍微用力，从内到外握捏，可促进腿部血液循环。
误区一
其实腿部的肌肉是全身难瘦下去的地方，也是容易堆积脂肪的地方。小腿比大腿更难减下去，所以瘦小腿要说轻松的瘦小腿，瘦小腿就是减脂肪，燃烧脂肪，所以轻松几乎就是不可能的事情。
误区二
瘦小腿和吃饭吃水果关联不大，正常的吃饭，每顿饭6-8成饱就行了，晚餐也要这样，零食也要克制，尽量不吃。
误区三
瘦小腿有效的方法不一定适合您的体质，可以先试一下效果，不要一条路走到黑，不行就换其他的。
误区四
如果小腿粗，不要全身都减肥，这样对身体不好，也影响减小腿美体的初衷。
瘦小腿的水果
1、多吃火龙果还可以有减肥的效果，还能润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。腿部肥胖的朋友经常进食火龙果有很好的瘦腿作用。
2、我们都知道其实苹果是瘦身水果中的风云物种，苹果中含有丰富的果胶，重点是卡路里还不高，苹果中的营养物质进入人体后能够加