3.没事的时候多盘腿坐
在家看电视或者杂志的时候也是瘦小腿的好时机哦!记得改变懒散的坐姿，挺直腰背，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。
这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，轻松减少腿部脂肪的堆积，改变你的腿型，让腿部曲线更完美。
4.自行车姿势
晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
5.粗盐瘦腿
粗盐可以刺激人体发汗，将体内多余的水分排出，促进皮肤新陈代谢，清除体内的废物。粗盐瘦腿法很简单，只要每天洗澡前，取一杯粗盐，用少许热水拌成糊状，然后涂抹在腿部，也可以涂抹在其