鱼含有丰富的蛋白质，非常适合小孩子食用，能够有效促进孩子的发育。鱼的营养价值很高，还能预防心脑血管疾病的出现。日常生活中鳕鱼的做法是怎样的呢?那接下来就让我们一起跟随着健康菜谱视频栏目来看看吧!
该视频主要文字介绍：
鳕鱼的做法
材料
鳕鱼片2片，小番茄2个，洋葱20克。
大蒜适量，番茄沙司30ML。
淀粉适量，白胡椒粉适量。
做法
1、首先我们要将鳕鱼解冻，然后将其去鳞片并清洗干净，再沥干水分，然后再把番茄切成小块，洋葱、大蒜切碎即可。
2、在银鳕鱼表面涂薄薄沾一层淀粉。
3、锅中倒入少许油，放入沾好淀粉的鳕鱼块，小火煎。
4、等到一面煎黄的时候再将另一面