20150210健康好味道视频节目:冷锅鱼的做法

  鱼的营养价值是极其丰富的,经常吃鱼对我们的身体健康是非常有利的,能有效预防心脑血管疾病的发生,有利健康。那么生活中冷锅鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频节目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  冷锅鱼的做法

  材料

  2到3斤的草鱼(其他鱼也可以的,比如白鲢等),半斤芹菜。

  1块豆腐,香水鱼调料(超时有的卖,比如南山香水鱼调料)。

  鸡蛋1个,八角1粒,蒜若干,姜1块,大葱1根,味精盐少许。

  做法

  1、首先我们就要将准备好的鱼去掉鳞片,然后再将其加工鱼片,然后再将鱼头鱼骨和鱼肉片分开。

  2、把鸡蛋蛋清取出和鱼搅拌,当然鱼买回来要洗过的。

  3、锅烧热加油,大约加油一两左右吧,烧好油后把香水鱼调料调料加入,翻炒两下。

  4、紧接着我们就要迅速地加入适量的蒜、姜、八角、葱段,并进行充分地翻炒,直到炒匀即可。

  5、加入开水,不要