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降血糖有效方法问

39岁2025年03月30日 08:42:51

病情描述：

降血糖有效方法

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

降血糖方法有健康饮食、适量运动、控制体重等。
1.健康饮食
控制食物的摄入量，避免高糖、高脂、高盐的食物，多进食蔬菜、水果、全谷物等健康食物。
2.适量运动
运动可以帮助身体消耗糖分，降低血糖水平。建议每天进行30分钟左右的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制体重
肥胖是导致高血糖的一个重要因素，控制体重可以帮助降低血糖水平。
定期监测血糖可以帮助患者了解自己的血糖水平，及时调整治疗方案。

2025-03-30

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