具体步骤
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
拿捏法
丰胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。
丰胸第二步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳中间方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳房，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向中间方向拉，重复30次以上。
丰胸第三步：用双手罩住乳房，以乳房为中心，在乳房底部