杞子芝麻拌菠菜 菠菜能清洁毛孔

　　枸杞是一味中药，它能够治疗肝肾亏虚和头晕目眩等症状。而菠菜是一种营养是蔬菜，对于人体也有着非常重要的作用。同样枸杞也是可以配菜的，那你吃过杞子芝麻拌菠菜吗？你知道它是怎么做的吗？一起去了解一下吧。

　　杞子芝麻拌菠菜

　　主料

　　菠菜400g

　　辅料

　　杞子30g

　　芝麻适量

　　蚝油适量

　　盐适量

　　步骤

　　1.把波菜洗净，把红色的根部留。

　　2.杞子用温水泡下。

　　3.准备白芝麻。

　　4.用锅小火炒香，注意由于芝麻细很容易焦的，所以锅热后可以关火，不断地翻炒。

　　5.锅中倒水，烧开后加1小勺盐和少许食用油，下入原棵菠菜烫1-2分钟。

　　6.捞起切段(红色根部可以用刀再切下，这样更让小孩入口)盛出加入芝麻杞子盐油蚝油调味即可。

　　小贴士

　　1、在食用之前，先将菠菜用开水焯一下，这样能够去除菠菜的草酸，提升口感。

　　2、芝麻捣碎之后更香哦。

　　菠菜的营养价值

　　菠菜能够用来清洁毛孔，减少皱纹和脸上的黑色素，让皮肤更加洁净光滑。一般都是将菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间即可。

　　结语：这道杞子芝麻拌菠菜非常的鲜美，营养丰富，功效也更为广泛，因为里面添加了枸杞和芝麻，吃完口齿留香哦。