黑芝麻枣粥



　　粥，我们经常吃到，像桂圆莲子粥、白米粥等。今天小编为大家带来的是一款粥--黑芝麻枣粥。下面就和小编一起去了解下黑芝麻枣粥的做法。

　　黑芝麻枣粥

　　材料：粳米500克、黑芝麻50克,红枣50克,糖适量

　　做法

　　1、黑芝麻炒香，碾成粉。

　　2、锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧费后，再改用小火熬煮成粥。

　　3、食用时加糖调味即可。

　　特色

　　芳香扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

　　芝麻的功效与作用

　　有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

　　富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

　　含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

　　结语：大家在做饭的时候应该也经常的做，大多数应该白米粥、八宝粥等。而黑芝麻枣粥，应该没什么人做过吧，大家在做饭的时候可以试着做下黑芝麻枣粥，尝尝它的口味如何。