老人们夏季养生应该遵循什么原则才能够保持身体的健康，你知道老人们夏季该如何养生吗?今天小编就为大家推荐一些适合老人们夏季养生的一些方法，来帮助老人们保持健康的身体!还在等什么，赶紧去学学吧!
1。充分休息：
老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。
2。避免着凉：
夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。
3。清洁皮肤：
夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。
4。预防中暑：
避免长时间在烈日下或高温下活动，同时注意补水。
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