适于夏季食用的粥品
丝瓜肉丝粥
配料：丝瓜、瘦肉、粳米。
功效：具自清热化痰，凉血解毒作用。
莲藕肉末粥
配料：莲藕、猪脊肉、粳米。
功效：具有清淡去署，生津止渴。
白莲绿豆粥
配料：百合、莲子、绿蔑、粳米、陈皮少许；
功效：具有补益强壮、清火去热。适用于体质虚弱者食用。
红枣苹果粥
配料：红枣、节果、粳米。
功效：益气补中，常食可养血安神。
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