降血糖
身体血糖太高很容易引起糖尿病，所以在平时的生活当中，一定要及时预防，降血糖偏方是很多朋友会关注的，其实，除了偏方治疗血糖外，日常的饮食也是需要多多关注的。那么，吃什么降血糖？本次的专题就来为你全面的介绍，相信通过文章的学习，你一定知道怎样降血糖。希望这个夏天你能够让自己的血糖值正常，这样才能健康快乐生活，还等什么，赶紧看看吧！
相关疾病
- 怎样降血糖
- 随着社会的进步，每个家庭生活越来越好，一日三餐，吃的种类繁多。
- 十大快速降血糖的秘方
- 很多人认为胖子一般血糖都是高的，其实并不是的，有很多的瘦子血糖也是高的，真正的影响因素是您的饮食习惯。
- 喝什么茶降血糖
- 血糖的高低跟个人的体质有关系，也与个人的饮食习惯有关系，不一定喜欢吃甜食的人就血糖高。
- 吃什么降血糖
- 高血糖是三高之一也是威胁人类健康的主要因素之一，对于高血糖我们首先应该就是想办法把血糖给降下来。
- 降血糖的中药
- 现在很多人去医院检查，医生都会告知血糖的指数高了。可以用些中药降血糖，也是非常安全有效的。降血糖的水果有些什么，
- 降血糖方法
- 血糖高是三高之一，如果血糖一直高就会并发很多的疾病，糖尿病就是其中之一，所以治疗血糖高刻不容缓，那么血糖高的原因
热门文章
-
苦瓜能降血糖吗 苦瓜竟不是人人都能吃2017-07-25 18:18在平时的生活中，我们经常说苦瓜能够降血糖，于是不少的人都会食用苦瓜，希望能够使得血糖降低，但是，苦瓜真的能降血糖吗?一直以来或许你都做错了，今天我们来了解一... -
玉米须如何降血糖 玉米须有哪些食用方法2017-06-29 13:50玉米非常的好吃，很多人都很喜欢吃，玉米须却经常被我们丢掉。但是很多人都不知道玉米须可以食用并且有很大的作用。那么玉米须有哪些作用呢?玉米须有哪些食用方法呢?玉米... -
八种食物降血糖 降血糖就吃这个2017-06-08 14:53现在很多的年轻人因为长时间的饮食不规律，导致自己的血糖出现了变化，高血糖的年轻人是越来越多的，哪有什么降血糖的好方法呢?那您知道八种食物降血糖是哪八种食物吗... -
快速降血糖的方法 降血糖的有效方法2017-05-28 13:56高血糖对于身体健康的危害想必每一位朋友都十分的清楚，很多人甚至在日常生活中时时刻刻都在预防高血糖。那么，快速降血糖的方法有哪些呢?本篇文章将为大家具体介绍有... -
降血糖的药 常见的降血糖的中药有哪些2017-05-23 14:10血糖高的原因有很多，因为饮食不规律，生活的不良习惯太多导致的，那么降血糖应该怎么办呢?其实常见的有饮食疗法和药物治疗，那么药物治疗降血糖的药有哪些呢?下面跟... -
什么降血糖好 降血糖的有效方法2017-05-22 18:35高血糖的危害不用我们说大家应该也都知道，如果不能及时有效的治疗可能就会患上糖尿病。那么什么降血糖好呢?其实降血糖最常用的就是饮食治疗方法，有的食物降血糖的效... -
什么东西喝可以降血糖 快速降血糖的方法2017-05-16 17:50不知道是因为饮食好了，还是因为身体差了，很多的年轻人的血糖都很高的，那有什么好的方法可以降血糖吗?您知道日常中什么东西喝可以降血糖吗?您知道吃什么降血糖的食... -
降血糖喝什么茶好 降血糖的方法有哪些2017-05-14 10:57血糖高对于我们的健康影响是很大的，所以如果发现血糖偏高那么一定不可以忽视，要想方法降血糖，那么降血糖喝什么茶好?降血糖的方法有哪些?下面大家就和我一起来看看... -
怎样可以降血糖该吃什么样的食物 降血糖方法2017-05-10 15:20血糖高是三高之一，如果血糖一直高就会并发很多的疾病，糖尿病就是其中之一，所以治疗血糖高刻不容缓，那么血糖高的原因有哪些呢?怎样可以降血糖该吃什么样的食物呢?下面... -
中药降血糖 降血糖的中药2017-05-08 18:28现在很多人去医院检查，医生都会告知血糖的指数高了。可以用些中药降血糖，也是非常安全有效的。降血糖的水果有些什么，可以食用。今天我们就为大家介绍一些降血糖的中药和... -
降血糖的十种最佳食物 吃什么降血糖2017-05-08 17:25高血糖是三高之一也是威胁人类健康的主要因素之一，对于高血糖我们首先应该就是想办法把血糖给降下来。... -
降糖茶 喝什么茶降血糖2017-05-07 16:27血糖的高低跟个人的体质有关系，也与个人的饮食习惯有关系，不一定喜欢吃甜食的人就血糖高。... -
怎么快速降血糖 十大快速降血糖的秘方2017-05-05 15:35很多人认为胖子一般血糖都是高的，其实并不是的，有很多的瘦子血糖也是高的，真正的影响因素是您的饮食习惯。... -
如何快速降血糖 怎样降血糖2017-05-05 10:51随着社会的进步，每个家庭生活越来越好，一日三餐，吃的种类繁多。... -
怎样快速降血糖 降血糖偏方有哪些2017-05-03 11:59血糖一直持续很高的话那么可能离糖尿病也就不远了，所以降血糖是血糖高患者的首要的任务，那么怎样快速降血糖呢?其实快速降血糖的方法有很多种的，下面就跟小编一起来...
精彩推荐
- 现在有一种新型的降血糖方法，就是牛更草降血糖。传闻用它泡水喝，降血糖效果非常的神奇。事实是不是这样的呢？
- 在我们的身边，有很多的食物，糖分都是非常高的，尤其是一些水果中，含有大量的糖分，这就让高血糖患者非常的为难了。
- 苦瓜是一种非常神奇的食物，吃苦瓜不仅仅可以帮助我们降血糖，还能清热解毒。苦瓜的味道大多数人不能接受，但好处多。
降血糖知识
血糖高了，人会很不舒服，更会加大得糖尿病的概率，所以日常生活中我们一定要重视，及时降血糖很有必要，千万不要忽视了。
怎么降血糖
1、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
2、“粗”粮不要细作
控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盘用小号
选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。
4、早餐换成“稠的”
由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。
5、饭量一定要算计
过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。
6、增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。
7、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。
高血糖危害
1、导致机体脱水及高渗状态：高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。
2、疲乏无力：由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。
3、抵抗力降低：高血糖状态下，葡萄糖不能够够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致机体免疫力下降。
4、代谢紊乱：高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。
5、导致各种血管、神经慢性伴随症状：糖尿病病人长期高血糖会伤害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。
6、水、电解质紊乱：因为纯葡萄糖是固体物质，必须溶于水中才能经肾随尿排出体外，因此高血糖患者葡萄糖经肾排出时必然带走——定量的水分，尿中糖越多、从体内带走的水分就越多，多尿能带走体内的电解质，导致水、电解质代谢紊乱。
7、β细胞功能衰竭：长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少。
8、渗透压增高：高血糖时，细胞外液渗透压增高，细胞内液向细胞外流动，导致细胞内失水。当脑细胞失水时，可引起脑功能紊乱，临床上称高渗性昏迷。
9、视力减退：血糖升高时，眼睛视力往往减退。
10、电解质紊乱：高血糖时大量排尿，从尿带走电解质，使电解质紊乱。
热点推荐
- 吃什么降血糖
- 得了糖尿病，糖尿病患者普遍关注的问题是怎么控制饮食？