降血糖
身体血糖太高很容易引起糖尿病，所以在平时的生活当中，一定要及时预防，降血糖偏方是很多朋友会关注的，其实，除了偏方治疗血糖外，日常的饮食也是需要多多关注的。那么，吃什么降血糖？本次的专题就来为你全面的介绍，相信通过文章的学习，你一定知道怎样降血糖。希望这个夏天你能够让自己的血糖值正常，这样才能健康快乐生活，还等什么，赶紧看看吧！
相关疾病
- 怎样降血糖
- 随着社会的进步，每个家庭生活越来越好，一日三餐，吃的种类繁多。
- 十大快速降血糖的秘方
- 很多人认为胖子一般血糖都是高的，其实并不是的，有很多的瘦子血糖也是高的，真正的影响因素是您的饮食习惯。
- 喝什么茶降血糖
- 血糖的高低跟个人的体质有关系，也与个人的饮食习惯有关系，不一定喜欢吃甜食的人就血糖高。
- 吃什么降血糖
- 高血糖是三高之一也是威胁人类健康的主要因素之一，对于高血糖我们首先应该就是想办法把血糖给降下来。
- 降血糖的中药
- 现在很多人去医院检查，医生都会告知血糖的指数高了。可以用些中药降血糖，也是非常安全有效的。降血糖的水果有些什么，
- 降血糖方法
- 血糖高是三高之一，如果血糖一直高就会并发很多的疾病，糖尿病就是其中之一，所以治疗血糖高刻不容缓，那么血糖高的原因
热门文章
-
芒果健康功效多 常吃芒果助降血糖和抵御炎症2021-03-11 16:57研究显示，芒果的健康功效远远超出了人们预想的范围。芒果中丰富的多酚类物质有助于降低血糖和抵御炎症。... -
果干加坚果 有助降血糖2021-03-11 16:57很多人认为，水果干和坚果不适合当零食，尤其是对想控制血糖以及能量摄入的人来说，把水果做成水果干后，糖分大大提高，甜味变得浓郁，果干太甜，坚果油脂多，大家望而... -
先进 仅用光照射皮肤可诊断2型糖尿病和心脏病2021-03-11 16:57日前荷兰格罗宁根大学一项研究表明,仅仅通过用光照射自己皮肤的方式即可诊断是否患有2型糖尿病和心脏病。... -
长期不规律夜班可增加女性2型糖尿病风险2021-03-11 16:57哈佛大学的研究表明，除了饮食习惯和不良嗜好以外，作息时间混乱，不规律的轮班工作可增加女性患2型糖尿病的风险。... -
吃玉米降血糖吗 这些人群千万不要吃2018-06-13 11:26血糖高的朋友们在吃饭的时候总是特别麻烦，因为太多的东西都不能吃。甜味明显、糖分高的食物自然不需要多说，但是连米饭和面条这些主食都要控制。那么吃玉米的话可以降... -
吃醋可以降血糖吗 这些方法降血糖效果好2018-04-12 16:58高血糖患者以及糖尿病患者对于血糖的控制要求是很高的，尤其是在饮食方面一点都不能松懈。那么吃醋可以降血糖吗?如何有效的降血糖?吃什么降血糖呢?患者朋友一起来看... -
玉米的功效与作用 玉米这样吃可以降血糖2018-04-10 10:25相信大家对玉米都很熟悉，是重要的粮食作物和重要的饲料来源，它的营养价值也很高，对我们的身体有很大好处。那玉米的功效与作用是什么呢?玉米须的功效与作用?玉米须... -
荞麦粥能降血糖吗 这样做荞麦粥降糖效果更好2018-04-09 14:19现代人的餐桌上粗粮的出现频率越来越高，大家都知道经常吃粗粮有增强身体免疫力，控制身体疾病的功效。那么喝荞麦粥能降血糖吗?荞麦粥的做法是什么呢?荞麦的功效与作... -
牛蒡可以降血糖吗 这样吃牛蒡新鲜又营养2018-03-28 15:21... -
降血糖中药有哪些 这些中药降血压效果好2018-03-27 11:13高血糖人群在生活中是非常多的一类人，若是被检出患有高血糖的话，日常生活中一定要注意控制好血糖，吃些有利于降血糖的食物。降血糖的中药有哪些呢?降血糖的食疗方怎... -
糖尿病人怎样降血糖 糖尿病足吃它可以降血糖2018-03-26 12:52糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问糖尿病人怎样降血糖呢?糖尿病... -
降血糖最有效的方法 7种方法降血糖立竿见影2018-03-26 09:38很多老年人都有高血糖的毛病，稍微不控制就会出现头晕等症状。但是往往有很多高血糖患者即使是吃了降血糖的药物还是控制不好自己的血糖值。那么今天小编就给大家分享一... -
降血糖的食物 这些食物其实并不能降血糖2018-03-23 10:46在我们生活中，降血糖的食物有很多，但是它们真的都能够起到降糖的作用吗，你知道真正的降糖的方法有哪些吗?血糖高的话吃哪些食物才可以起到降糖的作用呢，接下来就和... -
降血糖的中草药 降血压试试这些方法2018-02-23 11:57血糖的高低是很多人在关注的问题，若是出现血糖高的话，对于健康有着一定的威胁。日常降血糖要注意很多问题，有哪些中草药是可以帮助降血糖的呢?今天小编给大家讲讲降... -
哪八种食物降血糖 吃这些水果能降血糖2018-02-07 15:48血糖是血中的葡萄糖，血糖对人体十分的重要，血糖过高的话就会形成高血糖，这个时候就要降血糖，那么请问哪八种食物降血糖?吃什么水果能降血糖?降血糖不能吃什么?下...
精彩推荐
- 现在有一种新型的降血糖方法，就是牛更草降血糖。传闻用它泡水喝，降血糖效果非常的神奇。事实是不是这样的呢？
- 在我们的身边，有很多的食物，糖分都是非常高的，尤其是一些水果中，含有大量的糖分，这就让高血糖患者非常的为难了。
- 苦瓜是一种非常神奇的食物，吃苦瓜不仅仅可以帮助我们降血糖，还能清热解毒。苦瓜的味道大多数人不能接受，但好处多。
降血糖知识
血糖高了，人会很不舒服，更会加大得糖尿病的概率，所以日常生活中我们一定要重视，及时降血糖很有必要，千万不要忽视了。
怎么降血糖
1、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
2、“粗”粮不要细作
控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盘用小号
选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。
4、早餐换成“稠的”
由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。
5、饭量一定要算计
过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。
6、增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。
7、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。
高血糖危害
1、导致机体脱水及高渗状态：高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。
2、疲乏无力：由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。
3、抵抗力降低：高血糖状态下，葡萄糖不能够够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致机体免疫力下降。
4、代谢紊乱：高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。
5、导致各种血管、神经慢性伴随症状：糖尿病病人长期高血糖会伤害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。
6、水、电解质紊乱：因为纯葡萄糖是固体物质，必须溶于水中才能经肾随尿排出体外，因此高血糖患者葡萄糖经肾排出时必然带走——定量的水分，尿中糖越多、从体内带走的水分就越多，多尿能带走体内的电解质，导致水、电解质代谢紊乱。
7、β细胞功能衰竭：长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少。
8、渗透压增高：高血糖时，细胞外液渗透压增高，细胞内液向细胞外流动，导致细胞内失水。当脑细胞失水时，可引起脑功能紊乱，临床上称高渗性昏迷。
9、视力减退：血糖升高时，眼睛视力往往减退。
10、电解质紊乱：高血糖时大量排尿，从尿带走电解质，使电解质紊乱。
热点推荐
- 吃什么降血糖
- 得了糖尿病，糖尿病患者普遍关注的问题是怎么控制饮食？