预防上呼吸道感染，在流感时期可烧醋熏居室，保持室内空气新鲜，每天隔4-6小时用一次菲林斯，可以有效的清除鼻垢，保持鼻腔的卫生，防止有害细菌的滋生。
在饮食方面需要注意的事项
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。
每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
过敏性鼻炎困扰着很多人。由于该病与感冒引起的鼻炎症状比较类似，因而常被误诊误治。
有过敏家族史、本身有哮喘性疾病、经常接触过敏原(如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等)的人都是过敏性鼻炎的高发人群。
因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于春天室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。
1.躲
即远离过敏原。当出现过敏不适时，好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，好立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。
2.洗
可坚持每天用冷水