气郁体质养生法
中医认为，气郁体质多由情志抑郁，心情不舒畅，或突然的精神刺激以及其他病邪的侵袭所致。现代人工作压力大，生活紧张，思虑过重，亦容易导致气郁体质的产生，而长期气郁会导致气机逆乱，血循不畅，严重影响健康。
一般来说，气郁体质女性更为多见，其和人本身的性格有关，平素性情急躁易怒，易激动，或经常郁郁寡欢，多愁善感，疑神疑鬼的人较容易形成此体质。气郁体质的人一般形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄;平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒;喜叹息，或胸胁或小腹胀闷窜痛，或咽中梗阻，如有异物;或颈部瘿瘤;或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆嗳气;或腹痛肠鸣，大便泄利不爽;或体内之气逆行，头痛眩晕;舌淡红，苔白，脉弦。妇女可见乳房作胀疼痛，特别月经前，痛经，月经不调，甚则闭经。
气郁体质的人调养的总原则是调节情绪，疏通气机。其平素应该多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧;多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生