2、搭配红枣
补气养血效果佳：红枣是补气养血的佳品，与黑枸杞搭配，能起到气血双补的作用。女性朋友在月经后饮用，可帮助身体恢复元气。取黑枸杞10克、红枣3-5颗，将红枣去核后与黑枸杞一起用温水冲泡，香甜可口，营养丰富。
3、搭配黄芪
增强免疫力更给力：黄芪具有补气固表、增强免疫力的功效，与黑枸杞搭配，能进一步提升身体的抵抗力。适合免疫力低下、容易感冒的人群。用10克黑枸杞搭配5-10克黄芪，温水冲泡，坚持饮用，能让身体更加强健。
4、搭配蜂蜜
改善口感又润燥：如果觉得黑枸杞泡水味道清淡，可在水温稍凉后加入适量蜂蜜。蜂蜜具有润燥、止痛、解毒的作用，还能改善黑枸杞水的口感，使其更加甘甜可口。但要注意，蜂蜜不能用热水冲调，否则会破坏其中的营养成分，应在黑枸杞水温度降至40℃以下时加入。
四、冲泡步骤：规范操作保证品质
1、清洗黑枸杞
将准备好的黑枸杞放入杯中，加入少量温水，轻轻摇晃杯子，让黑枸杞在水中翻滚，冲洗掉表面的灰尘和杂质，然后将水倒掉。注意清洗时间不宜过长，以免营养成分流失。
2、注入温水
向杯中注入40-60℃的温水，水量根据个人需求而定，一般200-300毫升较为合适。注水后，静待片刻，就能看到黑枸杞中的花青素慢慢释放，水的颜色逐渐变得绚丽。
3、多次冲泡
黑枸杞可以反复冲泡3-5次，直到水的颜色变淡，营养成分基本溶出。最后，将泡过的黑枸杞一起吃掉，避免营养浪费。
黑枸杞泡水看似简单，实则蕴含着不少学问。选对水温、把控用量、巧妙搭配、规范冲泡，才能充分发挥黑枸杞的营养价值，让这一杯小小的养生水，为我们的健康保驾护航。下次泡黑枸杞时，不妨试试这些方法，感受正确冲泡带来的独特魅力吧！
