（三）提高免疫力
艾叶中的多种有效成分具有调节人体免疫系统的作用。用艾叶洗澡可以刺激人体的免疫系统，增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。经常用艾叶洗澡，能帮助身体更好地抵御外界病菌的侵袭，减少生病的几率。对于免疫力较低的人群，如老人和儿童，艾叶洗澡是一种安全、有效的养生方式。
三、艾叶洗澡的适用人群与注意事项
（一）适用人群
1、皮肤问题人群
有皮肤瘙痒、湿疹、痤疮、痱子等问题的人群，艾叶洗澡有助于缓解症状，促进皮肤恢复健康。
2、体质虚寒人群
手脚冰凉、容易怕冷、痛经的女性，以及老年人等体质虚寒者，艾叶洗澡能温经散寒，改善身体状况。
3、亚健康人群
长期处于压力大、疲劳状态，免疫力下降的亚健康人群，通过艾叶洗澡可以调节身体机能，增强免疫力。
（二）注意事项
1、皮肤破损者慎用
如果皮肤有伤口、溃疡、破损等情况，不建议用艾叶洗澡，以免艾叶水刺激伤口，引起疼痛或感染，延缓伤口愈合。
2、控制水温
艾叶洗澡时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，一般控制在38-42℃为宜。洗澡时间也不宜过长，15-20分钟即可，避免因长时间浸泡导致身体不适。
3、避免过敏
虽然艾叶洗澡安全性较高，但部分人可能对艾叶过敏。在首次使用艾叶洗澡时，可先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有过敏反应，如出现红肿、瘙痒等症状，应立即停止使用，并及时就医。
艾叶洗澡凭借其独特的功效与作用，成为了一种简单有效的养生方式。只要掌握正确的使用方法和注意事项，就能充分发挥艾叶的优势，为我们的健康保驾护航。无论是想要改善皮肤问题，还是调理身体，艾叶洗澡都值得一试！
