2、晚上睡前服用
三七粉具有一定的安神作用，晚上睡前服用，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。对于经常熬夜、精神压力大的人群，睡前服用三七粉能让身心得到放松。不过，三七粉有活血化瘀的功效，晚上服用时剂量不宜过大，否则可能导致兴奋，影响睡眠。同时，服用后要适量饮水，防止血液黏稠。
3、饭后服用
对于肠胃功能较弱的人，饭后服用三七粉可以减少药物对肠胃的刺激。一般建议在饭后30分钟左右服用，此时肠胃中有食物，能起到缓冲作用，降低不适感。饭后服用适合长期服用三七粉进
