作为常见的中药材，枸杞的使用范围真的很广，服用枸杞也成了常态，但是很多朋友只知道吃枸杞有好处，却并不清楚枸杞的具体功效与作用，而且也不了解晚上睡前能不能吃枸杞，今天我们就来了解一下，睡前吃枸杞好吗?枸杞子怎么吃?
睡前吃枸杞好吗
枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。
枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。
枸杞子怎么吃
1、炒菜、做粥的时候放一把
用枸杞泡水喝是常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一