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红枣是枣树果实，分为干果和鲜果。鲜果是常吃一种水果，它含有比较丰富维生素C，也含有糖类以及不少矿物质。
同时，红枣干果对于保健作用来说也比较强，红枣干果主要可以用来宁心安神，还可以治疗脾胃虚寒引起腹泻，并且红枣里面果酸以及多种维生素对于血管也有好处。
（ 养生 ）
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