月经期间吃什么好排毒排污血

　　生活中有很多女性在月经期间月经量会非常少，这种情况会影响到身体正常排毒排污血，当排毒受阻以后，人们的身体会出现很多不适的症状，由于月经期间女性身体会比较脆弱，所以合理饮食很重要。月经期间可以吃红糖、红豆、猪血等排毒排污血。

　　月经期间吃什么好排毒排污血?

　　1、红糖

　　中医上认为红糖是属于性温食物，女性在处于月经期间合理食用红糖，具有活血化瘀的功效，经期女性可以使用热水来冲泡红糖，合理的饮用下可以使身体排出瘀血，还可以加快血液循环，让身体暖和起来。非常合适月经量少的女性食用，做法也比较简单，把茶杯洗好以后，取出适当的红糖放在杯子里面，再倒入一些热水进行冲泡，在搅拌均匀以后，将其放凉便可以饮用。

　　2、红豆

　　女性月经期间食用红豆，有利于身体排出污血，具有利水消肿的功效，并且红豆当中所含有的铁物质非常多，人们在合理的食用下，可以帮助人体补充铁元素，起到补血养血的功效，还具有美容养颜的效果，非常合适月经量少、心血不足等女性食用。

　　3、猪血

　　月经期间可以食用猪血排毒排污血。猪血当中含有一种血浆蛋白物质，在经过胃酸分解以后，会出现解毒、润肠通便的物质，它在人体内会与有害的金属微粒、粉尘等相结合发生反应，形成废物排出身体，具有排毒的作用。女性在经期食用猪血，可以帮助人体补充很多的微量元素，对女性身体有好处。

　　月经期间饮食禁忌

　　1、生冷、辛辣刺激性食物忌食

　　当女性在月经期间食用过多的生冷辛辣刺激性食物以后，会引起月经量异常的情况发生。寒冷性食物会导致痛经、闭经等月经不调症状出现。

　　2、浓茶要忌饮

　　月经期间的女性在平时生活中可以适当的饮用白开水，不可以饮用浓茶，浓茶当中含有的刺激性物质会影响到神经与心血管功能。