焦虑症的症状有哪些

　　患有轻度焦虑症的人，会对很多自己不知道事物产生莫名的恐惧感，例如晚上突然变天了，出现了刮大风等情况时，听到呼啸而过的声音时，就会出现恐惧感，这些人会将风声现象成非常恐怖的事物，内心当中会充满了恐惧感，这是经常会感到害怕不敢睡觉，身体还会因为紧张、焦虑出现冒冷汗等情况。

　　有焦虑症的人基本上没有太多的耐心，这些人在等待时会不停地看手机上的时间或者看手表，他们非常不喜欢等待，也非常讨厌麻烦的事情，相对的这些人也非常不喜欢麻烦别人，他们通常不会主动地寻求帮助，自己能做的事情就自己完成。

　　焦虑症患者一般不喜欢出头，看到发生事情以后一般会选择退缩，或者采用事不关己的态度走开，有焦虑症的人还不喜欢人多的场合，因为人太多的时候，可能会出现心慌等症状，严重时还会出现极度烦躁情绪，这些人在陌生场合，一般不喜欢说话，有时还会出现发呆等现象。焦虑症患者平时的娱乐方式非常少，他们不喜欢外出更喜欢一个人独处，不是必须要出门的事情，就宁愿每天都宅在家里，哪怕什么事情都不做，也不想出门。

　　如果患者出现的是轻度的焦虑症症状，只要进行自我调节，让自己的情绪长期处于放松状态时，焦虑症就会慢慢消失。如果病情比较严重，一般情况下，自我调节是很难治愈的，需要经过积极有效的治疗，只要患者配合得好，焦虑症是可以被根治的。

　　如果焦虑症比较严重，出现了严重的烦躁情绪时，最好能到医院进行治疗，一般需要接受心理辅导进行治疗，必要时还需要服用抗焦虑的药物进行辅助治疗，一般心理医生会给患者吃违文法拉辛等药物。

　　患有焦虑症的患者最好不要吃辛辣刺激的食物，如有辣椒、大蒜的食物都会加重焦虑症的症状，导致患者出现严重的烦躁情绪，可以都吃些清淡的食物，如水果和清淡的蔬菜等，这些食物能够舒缓情绪，防止焦虑症加重。