眼睛哭肿了如何快速消肿

　　如果我们哭泣的时间太久，就会出现眼皮肿胀的问题，大家可以把干净的毛巾浸泡在温度较低的水中，然后拧干，冷敷眼皮，促进血管回缩，使血液中的组织液回到细胞中，消除眼皮肿胀。家中有备用药物的人可以使用消炎药，帮助自己尽快消肿，不可以将外用药膏涂抹在眼球上，因为它有很强的刺激性。患者需要用流动水冲洗眼球，同时轻轻按摩眼皮，减轻身体的不适感。大家在使用药物之前一定要看说明书或者咨询主治医生，减少发生意外的可能性。

　　大家平时要保持心态平和，主动调节情绪，适应压力。不要反复回想让自己伤心的事情，减少情绪对工作和生活的影响。我们可以转移注意力，多做自己感兴趣的事情，例如读书、听节奏舒缓的音乐或者看风景等。大家在哭完之后，可以用干净的纸巾或者手帕擦拭眼睛和皮肤，不可以用手揉眼睛，减少自己得结膜炎的可能性。平时一定要养成良好的卫生习惯，饭前便后都要洗手，不要去污染严重或者人流量过大的地方，和他人保持社交距离，降低被感染的概率。

　　超过一天没有消肿的人可以热敷眼皮，让血管保持在扩张状态，提高血液循环速度，将多余的液体和废弃物从身体中排出，防止眼部过于干涩。肾脏疾病患者也会有眼皮肿的症状，他们需要服用药物治疗，定期检查，限制水和盐的摄入量，减轻肾脏的负担。大家也可以交替使用冷敷和热敷，但是热敷的温度不宜过高，防止皮肤被烫伤。我们还可以将冻过的铁勺子放在眼皮上，轻轻地揉擦，不能太用力，防止皮肤破裂。

　　我们在睡觉前不能喝太多的水，减少自己出现眼皮肿胀的可能性。大家可以闭上眼睛休息一段时间，起床的速度不能过快，睡觉时候不可以冷敷或者热敷。我们不要过度劳累或者经常熬夜，防止身体内环境的平衡被打破，激素分泌紊乱，使我们的防御力下降。