眼睛干涩的原因有哪些

　　现在的人生活完全离不开手机，只要有一点空闲的时间都要拿着手机玩，眼睛长时间盯着手机，就会造成眼部疲劳，这时眼睛的分泌也会减少，眼部的水分会减少，这时眼睛就会出现干涩等情况。喜欢玩网游的人也会出现眼睛干涩等情况，这些人的眼睛长时间盯着电脑看，也会出现严重的疲劳，时间长了会引起眼睛干涩等症状。手机和电脑都有很强的蓝光，这些光线对眼睛的伤害是非常大的，不但会引眼睛干涩还会引起近视。

　　这些人要想缓解眼睛干涩等情况，需要改掉这种习惯，最好不要经常盯着手机看。无聊时可以到户外进行运动，或者多出门游玩，这样能锻炼身体，提高身体的新陈代谢，有效缓解眼睛干涩等症状。

　　有的人非常喜欢用手揉眼睛，人的手每天要接触很多东西，手上会占有很多的细菌，用手揉眼睛会将手上的细菌带到眼睛内，眼睛受到细菌侵入后，可能会引起功能下降等情况，眼睛的水分会减少，导致眼睛变得干涩。

　　在气候干燥的地区，空气中的水分特别少，这时空气会吸收人体的水分，身体内的水分少了以后，眼睛干涩的情况会更加严重，尤其是在沙漠地区，这些地方的风沙比较大，空气中的灰尘还比较多，这些灰尘进入眼睛后也会加重眼睛干涩的症状。

　　老年人经常出现眼睛干涩等情况，这是由于人上了年纪后，身体的状态大不如前，眼部的水分分泌也会受到影响，所以老年人更加容易出现眼睛干涩等情况。老年人经常出现眼睛干涩后，视力也会受到影响，可能会出现老花眼或视力下降等情况。

　　经常吃辛辣刺激食物的人，发生眼睛干涩的概率比较大，长期吃这些食物可能会引起上火等症状，这时人体的水分会快速蒸发，皮肤也会变得干涩，眼睛内的水分不足时就会出现眼睛干涩症状。这些人要改善饮食习惯，多吃清淡的水分多的食物，如蔬菜和水果等。