长期戴防蓝光的眼镜会有危害吗

　　大家都知道长时间的使用电子产品会对眼睛造成一定的伤害，这是因为它们的光照中有蓝光的存在。由于大家在平时的生活以及工作中，对于电子产品的使用是没有办法避免的，为了防止眼睛受到蓝光的刺激，就会佩戴具有抗蓝光作用的眼镜。这样就可以起到很好的防护作用。即使是长期的佩戴，也不会对眼睛产生伤害。如若有日常不适合佩戴蓝光眼镜的人群，可以从其他方面看。预防蓝光对眼睛造成的伤害。

　　蓝光对于眼睛的危害

　　蓝光之所以会对眼睛造成伤害，是因为它可以直接照射到人的视网膜，导致其中的一些细胞出现萎缩，甚至有可能会因此导致细胞出现死亡的迹象。长时间得不到防护的话，就会引起视力逐渐的下降，甚至有可能会引起眼部的疾病，导致眼盲的症状。当患者在平时的阅读过程中，总是容易出现疲劳的症状，或者是会有看错字的现象，也要引起注意，很有可能就是因为长期的蓝光照射引起的。除了对于视力方面的影响，长期的蓝光照射，还有可能会抑制人体的褪黑素分泌，从而影响到睡眠的质量。

　　抗蓝光眼镜的作用

　　如若想要避免蓝光对于身体造成的危害，最好就是避免照射到蓝光，但是对于必须要使用电子产品的人群，可以选择适合自己的抗蓝光眼镜，因为它可以有效的减少对于眼睛的伤害。因为镜片中含有的物质，可以有效的阻止以及吸收蓝光，从而可以很有效的阻止其照射到眼睛的内部。

　　如何预防蓝光的危害

　　在平时的生活中，也可以将家中的灯光调制暖色调，这样也可以有效的减少蓝光的照射。对于年纪较小的人群，尽量不要让他们接触到电子产品，对于平时的饮食，可以添加一些含有叶黄素的食物。生活中到处都可以遇到这种食物，例如蔬菜中的西蓝花，菠菜，还有水果中的猕猴桃以及橙子，都可以很好的补充人体所需的叶黄素。