睡眠不好

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  解锁秋冬睡眠“养藏”密码：早睡晚起+这个时长，来年身体更硬朗2025-10-31 18:29

  秋冬季节，气温渐降，万物蛰伏，人体也进入“养藏”的关键时期。中医认为“春生夏长，秋收冬藏”，睡眠作为“养藏”的重要方式，直接关系到人体阳气的收敛与肾精的涵养...
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  换季睡不好？中医教你“顺时养生”，摆脱失眠超简单2025-09-05 18:27

  每到季节交替时，不少人会遭遇“睡眠难题”：躺在床上翻来覆去难以入睡，好不容易睡着却频繁醒转，清晨醒来仍觉得疲惫。从中医视角来看，这并非单纯的“睡眠问题”，而...
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  告别失眠多梦 这些睡眠调理方法你试过吗2025-04-08 17:00

  在快节奏的现代生活中，睡眠不好成了许多人共同的困扰。夜晚辗转难眠，白天精神萎靡，不仅影响生活质量，长期下去还会对健康造成诸多不良影响。别担心，只要掌握正确的...
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  女性睡眠问题频发 这几招助你重启睡眠“开关”2025-04-08 16:36

  在现代快节奏的生活中，许多女性都面临着睡眠困扰。夜晚难以入眠，或是睡眠浅、多梦，不仅影响第二天的精神状态，长期下来还会对身体健康造成诸多不良影响。别担心，这...
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  总是睡不好先别急 试试常吃4类食物 或帮你一觉到天亮2024-11-08 13:57

  在快节奏的现代生活中，良好的睡眠成为了许多人梦寐以求的奢侈品。失眠、浅睡、易醒等问题不仅影响着我们的精神状态，更对身体健康构成了潜在威胁。幸运的是，大自然赋...
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  睡眠不好会引起血压升高吗 睡眠和血压之间究竟有着怎样的关系2024-09-27 16:37

  高血压是日常生活很常见的一种慢性代谢型问题，影响血压的因素有很多，其中睡眠与血压之间的关系非常密切。有的人长期睡眠不好，担心会引起血压上升，也有的人血压偏高...
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  睡眠若是不好 哪些症状会不请自来 别大意 尤其女人要了解清楚2024-07-12 18:13

  对于很多人来说，睡觉是一件幸福的事情，白天一直忙忙碌碌完全没时间休息，而晚上就是一个很好的放松时间，一个好的睡眠可以缓解疲惫，让自己整个人放松下来，紧绷的神...
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  睡觉时老是易醒、多梦是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟2024-07-09 16:50

  睡得好不好，和健康有着直接的联系，睡眠好的人，往往气血充足，面色红润，精神状态佳。而睡觉时老是容易醒来，总是多梦的人，会感觉睡了像没睡一样，甚至比没睡还要累...
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  为什么年纪越大觉睡得反而越少 老人睡不好会有何影响2024-07-03 14:47

  老年人在生活中会遇到很多困扰，失眠就是其中的一个代表，不少老年人表示自己年纪越大，睡觉的时间却变短了，经常会睡不着，睡不好，失眠已经对他们的身体造成了很大影...
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  女人上了年纪后为什么总睡不好 特别容易失眠2024-05-22 13:29

  在生活中，人们渴望获得健康的身体，会通过很多方式、途径获得，其中睡眠就是比较好的改善方式，也源自于“药补不如食补，食补不如睡补”，可以看出睡眠调节身体重要性...
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  入睡难睡不好 睡前勤摸3个地方告别失眠2023-11-13 16:41

  失眠是许多人面临的问题，可能源于压力、焦虑、不良习惯等多种原因。长期的失眠可能导致身体和心理的负面影响，因此寻找有效的解决方法至关重要。睡眠不好用什么方法调...
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  长期睡眠不好的人可能会有哪些病 5招教你自救拥有好睡眠2023-11-02 13:50

  长期睡眠不好对人体健康会造成负面影响。睡眠是我们充电或者恢复的过程，如果无法得到充分、高质量的睡眠，将对身体和心理产生各种问题。长期睡眠不好会得什么病？以下...
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  夏季睡眠不好怎么办 注意这5点让你拥有一个好睡眠2022-06-22 15:45

  在夏季天气炎热，很多人的睡眠都会受到影响，这个是导致夏季睡不好常见的原因。睡眠不好的人，第二天是没有什么精神的，也会影响到正常的工作和生活，夏季睡眠不好怎么...
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  夏季睡眠不好如何改善 想快速入睡从这3个方面入手2022-06-07 10:21

  夏季相比于其他季节温度会高很多，在南方地区白天有30多度，晚上也有20度以上，一些人因为天气热会有睡眠不好的情况，温宿是引起睡眠不好常见的原因。睡眠不好会影...
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  孕妇睡眠不好该怎么办2020-01-03 13:19

  建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫;及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题;改善心理状态，避免紧张和焦虑。...