失眠吃什么好
大多数人都有失眠的现象，它已经严重威胁到人们的生活和健康。你知道晚上失眠该怎么办吗？最好的治疗方法是什么呢？失眠吃什么药呢？失眠食疗有哪些？有哪些治疗偏方呢？下面三九养生堂来为大家介绍一下失眠吃什么比较好吧~
相关食物
- 王氏安神汤可以治失眠
- □ 何钱 贵州省江口县人民医院方药组成：柴胡15克，五味子10克，延胡索15克，川芎10克，法半夏20克，白芷1
- 吃花生酱能够治疗失眠
- 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。 夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。 失眠是大多数老人的烦恼，失眠的原
- 吃醪糟可治疗失眠多梦
- 大家知道醪槽吗?相信大家应该都吃过，但是叫什么就不一定知道了，醪糟就是酒酿，相信大家都知道酒酿元宵吧，今天小编就
- 五味子泡水喝能治失眠
- 五味子是一种能治疗失眠的中药，但有些人却反映自己常喝五味子水睡不着的现象并没有改变，这是怎么回事?五味子治失眠有
- 吃猪蹄能够有效治失眠
- 猪蹄的营养价值很多，多吃猪蹄对人体有很多的好处，我们平常经常会买猪蹄，猪蹄的选购方法，猪蹄的功效你知道吗?
- 蜜枣扒山药治疗失眠
- 失眠时间很让多少人头疼的事情啊，对生活和工作学习都是件麻烦事。那么失眠有什么调理的办法吗?
热门文章
-
失眠怎么办 身体竟自带失眠穴你知道吗2016-03-28 16:27我们或多或少都有过失眠的经历，失眠可是非常难受的啊，这点相信经历过的人都知道，那么人为什么会失眠呢?失眠了怎么办呢?小编告诉大家，其实每个人的身体都自带失眠穴的... -
失眠吃什么好 特色疗法解老人失眠烦忧2016-03-17 15:05老年人失眠现在似乎变成了一个普遍的现象了，其实长期失眠必定会影响到老年人健康。那么老人该如何改善睡眠呢?失眠吃什么好呢?今天我们就一起来了解一下如何治疗老年人的... -
失眠怎么办 这些方法让你快速摆脱失眠2016-03-10 11:53如今人们的生活水平越来越高了，但是一些问题也接踵而来。高血压、高血脂、失眠等问题比比皆是，他们严重影响了人们的身心健康，那么失眠怎么办呢？人们要如何治疗晚上失眠... -
失眠吃什么食物 男人吃这物助你夜夜好梦2016-02-26 13:16男人肩上的担子越来越重，生活的压迫不得不使男人加倍奋斗，久而久之，导致越来越多的男人失眠。那么，男人失眠吃什么好呢?男人失眠吃什么食物呢?下面，小编将带您到文中... -
老年人失眠怎么办 食疗方法巧改善2016-02-23 11:30人到老年，睡眠质量严重下降，不少老年人白天打瞌睡，晚上睡不着，那么，老年人失眠怎么办呢?老年人失眠吃什么好呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗老年人失眠的... -
20160125健康之路：汪卫东讲失眠吃什么好2016-01-25 10:49我们可能由于繁重的生活压力，或者不健康的生活作息习惯导致自己出现失眠的现象，所以我们可以吃点促进睡眠的食物。那么日常生活中失眠吃什么好呢?接下来就让我们一起随着... -
治疗失眠的偏方 如何治疗失眠好得快2016-01-04 13:48相信广大的读者朋友们或多或少都有遇到过这个失眠的症状。失眠是让人非常难受的。那么，这种症状应该怎样进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?失眠有哪些临床变现么？赶紧跟着... -
治疗失眠小偏方 哪些食物能治疗失眠2015-12-25 10:08由于现代人的工作压力的加重以及生活节奏大大的加快，搞的很多的人整夜整夜的失眠。第二天一点精神也没有。那么，这种症状应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?失眠有... -
失眠食疗偏方 这样治疗还你安稳的睡眠2015-12-16 12:48很多人上了一些年纪之后就开始有失眠的症状了，在漫长的夜里，一个人守在漆黑的房间，想要睡觉却总是睡不着，非常的难受。那么，今天小编就推荐几种能够帮助治疗失眠的偏方... -
晚上失眠是什么原因 睡觉失眠怎么办2015-11-23 17:47随便生活压力的增大，失眠的患者也是越来越多了。在我们生活中有很多人都会在晚上睡觉的时候出现失眠情况。那晚上失眠是什么原因呢?晚上失眠又应该怎么办呢?今天小编就来... -
失眠多梦的治疗方法 这些竟能缓解失眠2015-11-11 10:15在这个竞争激烈的时代，很多人都会出现失眠多梦的问题，对于此类疾病有很多治疗的方法，那么失眠吃什么好呢，治疗失眠的药物有哪些，失眠如何预防呢，下面就跟三九养生堂的... -
长期失眠最好的食物就是它 不可错过2015-11-04 11:05我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失... -
失眠吃什么好 这些食物能助你一觉到天亮2015-10-24 17:45在生活当中很多人会有这样的烦恼，那就是经常夜里面睡不着觉，那么失眠怎么办呢?失眠吃什么好呢?今天小编在这里就会大家介绍几款食物帮助大家解决失眠吧!希望能对大家有... -
20151018健康之路：王玉英讲秋季失眠吃什么好2015-10-18 13:21生活中我们由于繁重的压力或者不健康的生活习惯往往会导致我们出现失眠的现象，失眠是非常的痛苦的。那么秋季出现失眠的现象究竟吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之... -
失眠吃什么 睡前早起吃这些养颜又好眠2015-10-11 15:29说起失眠，相信我们每个人都有过这样的经历。我们很多的时候都会因为失眠而导致第二天的工作没有精力，不再状态等一些问题，今天，小编就和大家一起来了解一下失眠怎么办?...
精彩推荐
- 失眠是痛苦的尤其针对于长期失眠的人群来讲，生活中失眠最好的治疗方法有哪些？你知道失眠的原因有什么？失眠吃什么好？
- 睡眠质量决定第二天的精神状况、上课和上班效率，所以拥好睡眠很重要。
- 很多人都会有失眠的困扰，你知道失眠怎么办吗?哪些方法能够帮助人们缓解失眠呢?失眠吃什么食物好呢?今天小编就为大家
失眠吃什么好知识
失眠吃什么好
糖水
内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。
面包
晚上的时候，如果睡不着，可以考虑咬一块面包，吃面包，可以让心情平静下来，然后就可以轻松入睡了。
小米粥
晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。
牛奶
这个就不用说了，许多人都知道。牛奶不仅营养，而且也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠。所以，睡不着的时候，就喝杯牛奶吧。
大枣
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。.
香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
失眠怎么调理
1、保健疗法
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥疗法
取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、填脐疗法
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5、敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
热点推荐
- 吃14种食物摆脱失眠
- 生活节奏的加快，以及压力变大，越来越多的人群患上了失眠。