现在天气越来越热，这个时间生宝宝，就需要在天气炎热的时候坐月子，一些老人说天气热不能吹空调，那么坐月子能吹空调吗?坐月子的时候可以吃一些滋补的食物，这样能促进身体的恢复，坐月子吃什么食物好呢?坐月子的时候一些人都不洗澡也不洗头，坐月子能洗头吗?
1.夏季防暑有必要
炎热的夏季，如果没有注意防暑降温，那么就很容易出现中暑的情况，产妇很容易出汗，整天在闷热的房间里，需要防暑。如果房间里面不开空调，也不通风，那么室内的温度就没有办法降下来，所以会导致产妇的体温升高，不利于伤口的恢复。
此时产妇长衣长袖捂得结实，人体热量无法释放，不仅容易起痱子，更严重会造成中暑，然后又引起各种细菌滋生，对本该进行产后修复的妈妈们造成很大的不利。
2.空调可以营造较好的环境
空调主要的作用就是降温，适量的降低房间的温度，让产妇处于一个比较舒服的环境中，妈妈们也不至于出现中暑的症状。产后在合适的温度中坐月子，对于身体的恢复也有促进的作用。适量的吹空调，加上通风，也能让室内的空气比较流畅。
坐月子吹空调的注意事项
坐月子吹空调是可以的，但并不意味着可以随便吹，适当地吹空调是有助于坐月子的，但是月子期间吹空调也有许多需要注意的地方。
1.空调不能直接对着人吹
空调的主要作用是降低室内的温度，然后再降低人体的温度，如果风直接对着产妇吹，那么就变成直接降低人体的温度了，没有一个过渡的过程。空调的风都是凉的，所以容易导致产妇引起“热伤风”对于身体的恢复没有好处。
2.温度不能过低
夏季很多人常常贪凉，往往把空调温度调得很低，这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。
3.穿长衣长裤
坐月子期间特别要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，也可以穿一双薄袜子，切记这时候是千万不能碰凉水的。
4.不能长时间吹空调
待在空调房间内过长时间，容易得空调病。产妇在空调房间待一会儿可以适当离开房间一会。空调吹一下冷气后可以关掉，让房间自然冷却，晚上睡觉好不要吹空调，吹的话可以将温度调高，切换至睡眠模式。
5.注意开窗换气可以在开机3小时左右关机，随着房间慢慢变热再开窗，让空气对流，使得新鲜空气进入。也可以在房间内放电风扇，使风对着墙吹，这样室内的空气更加容易流动，空气也更加新鲜。
坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋
原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。
食用叮嘱：喝红糖水好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。
坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g
调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g
做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
新妈妈坐月子可以洗头吗?老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?
mansion88 app 指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。
结语：坐月子的时候是可以吹空调的，如果没有做好防暑措施，产妇容易出现中暑的症状，对身体的恢复也没有好处。其次，吹空调的时候要注意不要直接对着人吹，还要注意通风换气，穿长袖和长裤，做好这些事情，是可以吹空调的。
