2.日常防护：细化措施，减少病毒接触
日常防护要更加细致严格。外出时务必规范佩戴口罩，尤其是在人群密集的场所(如商场、地铁、医院等)，建议选择医用外科口罩或N95/KN95口罩，每4小时更换一次。回家后及时用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于20秒，若没有洗手条件，可使用含酒精的免洗手消毒剂。保持室内通风，每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上，降低室内病毒浓度。避免前往人群聚集、通风不良的场所，减少不必要的聚会和聚餐。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，避免飞沫传播。
3.增强体质：提高自身免疫力，抵御病毒侵袭
自身免疫力是抵御病毒的重要屏障。要保持规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息。合理饮食，多吃富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、