冬季气温骤降，人体血管受寒冷刺激会收缩痉挛，血压易出现波动甚至飙升，给心脑血管健康带来隐患。中医认为，冬季血压波动与“寒邪凝滞”“脏腑失调”密切相关，通过辨证施膳调理脏腑功能，可辅助稳定血压。冬季血压不稳定怎么调理？以下结合常见证型，为大家提供一份冬季血压调理药膳指南。
一、常见证型及对应药膳
1.肝阳上亢型
此型多见于血压升高时伴有头晕头胀、面红目赤、烦躁易怒、失眠多梦等症状者。调理宜平肝潜阳、清热息风。推荐药膳为菊花枸杞决明饮：取白菊花10克、枸杞15克、炒决明子12克，将决明子捣碎，与菊花、枸杞一同放入锅中，加适量清水煮沸后转小火煮15分钟，滤渣取汁代茶饮。菊花能疏散风热、平肝明目，枸杞可滋补肝肾，决明子有清肝明目、润肠通便之效，三者搭配可缓解肝阳上亢引起的不适，适合冬季日常饮用。