肾结石怎么办 少吃这种食物帮你预防肾结石

　　肾结石是很常见的一种疾病，出现此病的人数一直在增加，得了肾结石之后身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们肾结石的原因有很多，大家要注意一下，肾结石患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

　　肾结石怎么办

　　嘌呤代谢紊乱

　　肾结石的患者应该要注意自己的饮食，少吃含嘌呤丰富的食物，像是动物内脏、海鲜食物、豆类等食物，它们都含有更多的丰富嘌呤成分，此类食物到了身体中，会进行新陈代谢，其新陈代谢的终产物是尿酸，而尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。

　　脂肪摄入过多

　　大家要控制对于脂肪的摄入，各种动物的肉，特别是肥猪肉，都是含脂肪较高的食物，如果常吃这种食物会增加体内高脂量，脂肪会减少肠内钙的结合，就会引起草酸盐的吸收增加，这个时候如果排出功能失败，如出汗多，尿少，肾结石很可能在这种情况下形成。

　　控制钙的摄入量

　　还有一些人会出现肾结石是因为摄入含钙的食物，所以人们在生活中必须要注意钙的摄入量，大家如果正在服用营养补充剂，应该要在医生的指导下进行，要检查每日摄入的高钙食物，此类食物包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

　　控制蛋白质的摄入

　　肾结石与蛋白质摄入量直接相关，蛋白质容易在尿液中引起尿酸等，导致结石的形成，所以应该特别注意你是否吃了过多的蛋白质，特别是如果有肾结石病史的，每天应限制少吃高蛋白食物包括肉类和鸡肉等的。

　　肾结石的原因

　　1、饮食原因。由于饮食原因造成的肾结石常见的就是草酸结石，得这种结石主要是因为人们在日常饮食时，过多的食用一些含草酸较多的食物，比如人们常见的菠菜，韭菜或者食用盐等，这些成分里都含有较高的草酸，一旦在人体堆积，就会容易形成结石，因此在饮食上大家还是要多加注意。

　　2、滥用抗生素。是药三分毒，即使毒性非常小，也是会对人们的身体造成影响的，例如抗生素药物，经常食用会对人体的肠道产生一定的影响。正常情况下，肠道是可以分泌一种可以分解草酸的物质，而抗生素的使用会使得这种物质不断减少，以至于不能够将草酸有效的吸收，使草酸堆积越来越多，就会形成结石。

　　3、肾脏的泌尿系统控制失调。肾脏是泌尿系统的一部分，倘若泌尿系统发生病变那么势必会影响到肾脏。泌尿系统容易出现感染，从而引发各种疾病，针对这种现象大家一定要加以重视，因为它的反复发作会使得肾脏里的一些物质与身体中的钙物质相结合，从而形成肾结石。

　　5、饮水量少。众所周知多喝水那么身体就会多排尿，就有助于把体内的代谢废物有效的排出体外。如果喝水少，那么尿液也会随之减少，这样就不能及时的把体内的废物带出体内，一旦堆积，就会形成结石。

　　肾结石吃什么

　　多喝水

　　预防肾结石,第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择,但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高,医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石好的方法之一,每天至少六到八杯。

　　多吃奶制品

　　大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质,医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但近的研究显示,食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石,请咨询医生,饮食中含有多少钙质是安全的。

　　多摄入维生素A

　　维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位,平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物,如果摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。

　　增加维生素B的摄入量。科学家发现,维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时,每天不要超过25毫克。

　　增加钙的摄取量

　　很多人会有疑问,为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示,足够的钙质会和草酸结合,而由粪便排出,因而减少钙质被肠道吸收,当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石,反而有助于减少结石的机率。

　　多摄入高纤维素食品

　　适当的多吃芹菜、全麦、蔬菜、豆类、麦麸等食品，可以减少结晶在体内的沉积，从而减少结石形成的机会，有利于预防肾结石的复发。

　　结语：上文已经为大家介绍了肾结石怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解肾结石的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点对身体好的食物，一旦出现了肾结石要尽早的治疗。