理疗瑜伽是一种具有神秘色彩的健身运动，练习理疗瑜伽的好处很多，具体表现在对我们的身体有着非常好的调节作用，无论是谁通过练习理疗瑜伽都可以有所收获。那么，适合我们初学者进行练习的理疗瑜伽动作有哪些呢?
下面，我们就和大家从简单的骆驼式开始今天的理疗瑜伽练习吧!通过这一式的练习可以使我们的身体更加放松，更加灵活。
1、骆驼式
提示
患有高血压、低血压、偏头痛等疾病的人群，或者腰痛、身体不适的人尽量不要勉强去做。
双腿并拢，屈膝跪地，骨盆立起来，上身与大腿连成直线，大腿与小腿成90度直角，挺直上身，手臂屈肘，两手从后方扶着后腰，脚趾撑地，呼吸1次准备。
没有瑜伽基础的朋友在练习这一式的时候要注意把握我们的动作幅度的把握，不要使我们的身体发生过度的拉升，以免影响到我们的练习效果。
吸气，腹部与胸部往上提拉，然后呼气，扶在后腰上的双手共同缓缓施压，令背部进一步往后上方伸展，视线望向斜前方，注意骨盆不要过度往前倾出，避免做成拗腰的姿势。
再次吸气，左手往正上方伸展，腹部与胸部往上提拉，视线望向左手指尖，并且大腿往前推出，臀部下沉并收紧，但腰部不要往后拗。
保持全身这个姿势下，放下伸直的左臂，左手从后方扶着左脚脚跟，视线也跟着下降，往左侧扭头，右手继续往腰部施压，拉伸腰腹。
吸气的时候，将我们的手臂向上伸展，扭转我们的头部，眼睛看着我们的右手指尖，使我们的手臂与身体处于一条直线上。
然后以同样的方式，放下右手，扶着右脚脚跟，双脚绷直，脚背贴地，脚掌朝上，身体的前侧都往后拉伸开来，包括大腿、腹部、胸部伸直喉咙都处于舒展的状态，呼吸5次。
左手松开，扶在后腰上，微微施力，往前推压，令腰部和大腿往前倾出，缓缓地仰起身体