三、简单几招，避免细菌“入侵”
1.用吸管代替直接接触
喝瓶装饮料时，插入一根干净的吸管，避免嘴唇与瓶口接触，从源头切断细菌转移的路径。选择一次性吸管时，注意包装是否完好；重复使用的吸管要及时清洗消毒。
2.倒在杯子里喝
将饮料倒入干净的杯子中饮用，既能避免瓶口污染，也能观察饮料是否有变质迹象(如浑浊、气泡异常)。尤其是大容量瓶装饮料，倒出后及时盖紧瓶盖，减少空气进入。
3.开封后尽快喝完
饮料开封后，最好在1-2小时内喝完，夏季或室温超过25℃时，时间还要缩短。喝不完的饮料要拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏(但即使冷藏，也建议24小时内喝完)，取出后避免再次直接对瓶口喝。
4.清洁瓶口再饮用
打开饮料前，用干净的纸巾或湿巾擦拭瓶口和瓶盖内侧，尤其是罐装饮料的拉环处(容易积累灰尘和细菌)，减少初始污染。
四、这些人更要注意避开这个习惯
1.免疫力较弱的人
老人、小孩、孕妇或患有基础疾病的人群，免疫力相对较低，一旦摄入被细菌污染的饮料，更容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，需格外注意饮用卫生。
2.口腔有炎症的人
口腔溃疡、牙龈炎等口腔问题会导致口腔内细菌数量增多，此时直接对瓶口喝饮料，会让更多致病菌污染饮料，既可能加重自身症状，也可能给共饮者带来风险。
3.肠胃敏感的人
肠胃功能较弱的人，对细菌污染的耐受度低，即使是少量细菌，也可能引发肠胃紊乱，出现腹胀、腹泻等问题，建议尽量用杯子或吸管喝饮料。
直接对着瓶口喝饮料，看似是小事，却可能在不知不觉中让细菌“有机可乘”。尤其是在饮料开封后放置一段时间，或多人共用时，风险会明显增加。其实，只要稍作改变，用吸管、倒在杯子里喝，或者尽快喝完，就能有效降低细菌污染的可能。养成这些小习惯，既能享受饮料的清爽，也能减少健康隐患，何乐而不为呢？
