5.加入鱿鱼丝。
6.起锅前加香菜段。
莴笋拌鱿鱼丝
材料
主料
莴笋150克。
辅料
鱿鱼75克，红椒适量。
调料
精盐5克，味精5克，花椒油10克。
做法
1.把鱿鱼清冼干净，用刀切成丝，水锅上火，烧沸后将鱿鱼丝略氽捞出。莴笋去皮洗净切成丝，红椒切丝待用。
2.取小碗一只，加入精盐、味精、花椒油拌匀后和莴笋丝、鱿鱼丝、红椒丝拌匀即可装盘上桌。
小诀窍特点
咸鲜香脆。
雪菜鱿鱼丝
材料
鱿鱼，茭白，雪菜。
做法
1.鱿鱼切丝烫熟，茭白切丝烫熟。
2.与雪菜一同下锅翻炒2分钟调味勾芡即成。
青椒鱿鱼丝
材料
鱿鱼，青椒，胡萝卜，姜丝，生抽。
做法
1、鱿鱼去内脏洗净，切丝。
2、青椒、胡萝卜、姜切丝。
3、锅热入油，倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒，调入生抽，翻炒几个来回后，倒入青椒、胡萝卜丝，调入盐翻炒。
4、炒匀后即可装盘。很简单的家常菜!
结语：通过上文中的介绍，我们都了解了鱿鱼丝的营养价值，也知道了其实鱿鱼丝的热量并不高，深受女生喜欢也是正常的，除此之外，吃鱿鱼丝的好处还有很多，但是鱿鱼是发物，因此有部分人还是要牢记的，不要贪吃哦。
