五、不宜与海鲜同时食用
海鲜大多性寒凉，榴莲则性热，两者性质相反。同时食用，会使肠胃受到强烈的冷热刺激，导致肠胃功能紊乱，引发腹痛、腹泻等消化不良症状。此外，海鲜和榴莲都属于易过敏食物，一起食用，过敏风险也会增加，过敏体质者尤其要注意避免两者同食。
六、不宜空腹吃榴莲
空腹时，肠胃内没有可供消化的食物，此时食用榴莲，榴莲中的高糖分和膳食纤维会对肠胃黏膜产生刺激，容易引起肠胃不适，如胃痛、胃胀等。长期空腹吃榴莲，还可能损伤肠胃功能，降低消化能力。因此，为了保护肠胃健康，应避免空腹食用榴莲。
七、控制食用量
榴莲虽然营养丰富，但热量极高。过量食用榴莲，会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险。此外，过量食用还可能加重肠胃负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。一般来说，每次食用榴莲以不超过100克为宜。
了解并遵循吃榴莲的这7大禁忌，能让我们在享受榴莲美味的同时，确保身体健康。在食用榴莲时，一定要结合自身身体状况，合理选择食用方式和食用量，避免因不当食用对身体造成损害。
