银耳是很常见的一种食物，它的做法有很多，像是银耳汤大家应该都是吃过的吧！银耳的功效有很多，吃了之后身体会得到滋养，达到保健的效果。银耳的禁忌是什么？有一些人是不可以吃这种食物的，下面会有详细的介绍。
银耳的功效
1、美容养颜
常吃银耳能够帮助人们美容，很多人都说银耳是平价版的燕窝，其实就是因为它的美容效果很好。银耳中含有的胶质能让人的皮肤变得更加有弹性，还能防止皮肤松弛，爱美的朋友们可以每个星期都吃两次银耳哦。
2、补钙
银耳中含有丰富的维生
