（三）搭配饮食与运动，效果翻倍
白茶只是减肥辅助品，无法替代饮食控制和运动。饮用白茶期间，需搭配清淡饮食，多吃蔬菜、水果、优质蛋白和粗粮，减少高油、高糖、高盐食物的摄入；同时配合适量运动，如快走、慢跑、瑜伽等，才能形成热量缺口，达到理想的减肥效果，单纯依靠喝白茶很难实现减肥目标。
三、喝白茶减肥的常见误区，千万别踩坑
（一）误区一：喝白茶就能瘦，无需控制饮食
