乌龙茶是大家经常听到的一种茶类，它也被叫做功夫茶，很多人都非常喜欢，那么喜欢乌龙茶的人，知道它的功效有哪些吗?乌龙茶的泡法有很多，不同的泡法味道和口感都不同。多数的茶类都是有禁忌的，乌龙茶的禁忌有什么?
1、减肥功效。想要减肥的人可以多喝乌龙茶，它具有溶解脂肪的效果。茶当中主要的成分是单宁酸，这个物质与只脂肪代谢有密切关系。乌龙茶也能降低血压中胆固醇的含量，这样就能间接的起到减肥作用。
在平时用乌龙茶减肥的人，在三餐的前后都应该要喝一杯。还有饮用的茶水应该要刚冲泡好的热茶，饮茶的时候不能加糖，水温需要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶应该要在30—60分钟内喝掉，不然茶里面的营养物质就会被氧化。
2、乌龙茶美容。乌龙茶当中的物质，对于血清中的脂肪和胆固醇有一定的抑制作用。在乌龙茶中有丰富的SOD酶活性，这个物质对我们的皮肤有好处，所以经常喝乌龙茶对皮肤有保健作用，坚持饮用乌龙茶，会让皮肤变得有弹性。
3、活化自律神经，减轻压力。乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
4、提高能量代谢。据对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的研究测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶多，能提高9卡的代谢! 且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300cc。乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)。
5、改善听力。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
6、降血脂。乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。
7、抗衰老。乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。另外，乌龙茶能改善皮肤过敏;还具有抗肿瘤、防癌症功效。
乌龙茶的泡法
1、黑乌龙茶加蜂蜜饮用
黑乌龙茶加蜂蜜饮用时，可以直接在口杯中冲泡，在放入茶叶以后，加入开水，泡制二十秒左右再加入一百毫升的鲜奶或者奶粉，调匀以后再根据自己的口味加入蜂蜜，调制均匀以后就是自制的黑珍珠奶茶了，这种黑乌龙的饮用方法，可以让人体吸收到更全面的营养成分。
2、黑乌龙加柠檬饮用大家平时泡黑乌龙时，可以用功夫茶具，在放入一小包黑乌龙茶以后，用开水冲泡茶叶十五秒以后马上加入二到三片新鲜的柠檬，然后再点少量的蜂蜜，浸泡一会以后就可以倒出饮用，这种黑乌龙茶加柠檬的喝法，可以起到良好的瘦身功效。也能消除人们熬夜的以后疲劳感。
3、黑乌龙加冰糖饮用
黑乌龙茶在冲泡时可以加入二到四粒冰糖，这样冲泡出的黑乌龙茶不但有浓浓的茶香，还会让茶水的口感更加香甜诱人，另外冰糖与黑乌龙结合在一起以后，还能起到养胃润肺和美容养颜等重要功效，经常饮用可以预防气管炎和咽喉肿痛的发生。
乌龙茶的禁忌
睡前避免喝茶
乌龙茶也富含茶多酚和其他元素。如果你在睡觉前喝它，它会很容易让我们有足够的兴奋感，在正常的休息时间很难入睡和休息。
避免喝冷茶
乌龙茶凉了之后是冷的，这对胃不好，也可能导致感冒。乌龙茶中的单宁酸可与铁结合形成不溶的终化合物，冷茶进入体内，使身体无法获得充足的铁源，从而加重贫血患者的病情恶化。
避免空腹饮酒
空腹喝茶的危害是显而易见的。空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能，胃肠道吸收率高，导致茶中大量不良成分进入血液，从而导致头晕、心悸、手脚无力等症状。
避免在特殊生理时期喝茶
茶有分解脂肪的功能。对于营养不良的人来说，喝茶分解脂肪会使营养状况恶化。茶含有大量的茶多酚、咖啡因等，这些对胎儿在母亲子宫内的生长有许多不利因素，以使胎儿的智力正常发育!在哺乳期间喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，儿童在吮吸乳汁后会间接产生兴奋，这很容易导致睡眠减少和更多的哭泣。
结语：上文已经为大家介绍了乌龙茶的功效，我们现在对乌龙茶有了一些了解。它算是生活中很常见的茶类，也会经常被人们制作成各种饮品，乌龙茶中的物质能为身体补充营养，不过大家饮用乌龙茶也要知道它的禁忌。
