现在卷起一阵养生潮流，很多人喜欢喝花茶，茉莉花茶成为很常见的一种。花茶冲泡出来味道清香宜人，而且也有很多功效。茉莉花茶的泡法是什么你知道吗?茉莉花茶也不是每个人都能喝，那么你知道喝茉莉花茶的禁忌有哪些吗?
1、补充营养促进代谢
茉莉花本身就含有很多营养，因此茉莉花茶也是营养养生茶的一种，其中含有的儿茶素和维生素等物质可以帮人体补充所需营养物质，强身健体增加抵抗力。同时，茉莉花茶中的咖啡碱和茶多酚可以帮助人体促进新陈代谢的速度，排毒功效很好。
2、提神醒脑
所有茶叶一般都有提神醒脑的功效，茉莉花茶也一样，因为茉莉花茶是碱性饮品，可以帮助人体抑制乳酸含量，起到缓解人体身体疲劳的效果。咖啡碱可以帮人们提升兴奋感和灵敏度，熬夜的人可以多喝茉莉花茶，可以提神醒脑，减轻熬夜的危害。
3、清热解毒镇静安神
茉莉花茶是寒性的饮品，多喝茉莉花茶可以预防人体上火，也可以帮助人体排出毒素，因此具有很好的解毒功效。平时人们在心情烦躁内火旺盛时多喝茉莉花茶，可以安定心神，减轻焦虑的症状，对身体很好。我们可以多喝茉莉花茶调理身体。
4、排毒美容
排毒美容也是茉莉花茶的重要功效之一，这种花茶能疏肝明目，也能润肤养颜，而且能清理人体内淤积的毒素，它对人类皮肤黯淡无光，还有面部色斑以及皮肤衰老等症都有很好的预防和缓解作用，平时坚持饮用茉莉花茶，能淡化色斑，滋养肌肤，能让人们的皮肤变得越来越好。
5、减肥瘦身
人们平时喝茉莉花茶以后，还能吸收丰富的儿茶素和咖啡碱，也能吸收一些基层和叶酸，还有泛酸等多种天然营养成分，这些物质被人体吸收以后，能促进人体内脂肪的燃烧与代谢，也能抑制人体对脂肪的吸收，经常饮用能减肥瘦身，预防肥胖。
6、行气止痛
茉莉花茶中含有大量芳香类物质和天然挥发油，他们具有行气止痛的重要工作，平时人们出现胸部胀痛，或者肝气郁结时都能多喝一些茉莉花茶，它能让人体出现的这些不良症状尽快好转，也能起到明显的止痛作用。
7、抗菌消炎
茉莉花茶还是一种能抗菌消炎的特色饮品，这种茶中含有一些酚类物质和生物碱它们都是天然消炎杀菌成分，平时人们冲泡饮用茉莉花茶以后，能消灭人体内的多种致病菌，它对人类出现等多种皮肤炎症和目赤肿痛，以及口腔溃疡等不良症状，都有明显抑制和消除作用。
茉莉花茶的泡法
玫瑰茉莉花茶做法
泡法一
1.用冷水500毫升，煮沸;2.把高级绿茶叶9克、干玫瑰花瓣、干茉莉花各5克放在大茶壶内3.将开水徐徐冲入，等茶叶沉底后，先把茶汁倒出冷却，再续泡两次4.待冷后一并装入玻璃瓶，放入冰箱冷冻，成为冰茶，慢慢取茶饮用。功效：理气，活血，调经，主治子宫肌瘤，证属气滞血瘀，伴月经不调。
泡法二
1、将三克的茉莉花茶，搭配六朵玫瑰花苞放入杯子中。2、将水烧开，摊凉到90度左右。3、将热水倒入茶杯，闷3-5分钟。4、等花茶摊到温凉，加入蜂蜜，搅拌，即可饮用。可反复冲泡饮用，但建议冲泡三至四次即可。
泡法三
1、将三克茉莉花茶，搭配六朵玫瑰花苞，以及三到五粒冰糖放入小锅中。2、加入适量清水，开火烹煮三到五分钟，即可关火。3、滤去花茶渣，即可饮用。这种方式烹煮出来的玫瑰茉莉花茶，滋润、清甜，既可美容，又可润肺。
茉莉花茶的禁忌
1、便秘患者。茉莉花茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮用茉莉花茶，会加重便秘。
2、神经衰弱或失眠症患者。茉莉花茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，神经衰弱或失眠症患者若饮用茉莉花茶，会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
3、缺铁性贫血患者。茉莉花茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。
4、发热病人。茉莉花茶的茶碱会刺激体温中枢，加剧发热，因此发热病人不宜饮用茉莉花茶。
5、缺钙或骨折患者。茉莉花茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
总结：茉莉花茶的功效很多，可以镇静安神，还可以清热降火，是一款对人体有好处的良性养身花茶。茉莉花茶还可以和其他花茶配合食用，功效更全面，需要注意的是缺钙或者骨质疏松的人群不能喝，应该依照自身体质选择合适的茶饮。
