绿茶可以说是很常见的茶类，很多人都非常的喜欢，适当的有饮用绿茶能够为我们的身体带来很多的好处，它能够降低骨密度，还可以缓解炎症。绿茶的泡法大家都知道知道吗?其实饮用绿茶是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。
骨密度
如果我们能够经常饮用绿茶，是可以帮助我们保持骨密度的，并且还可以很好的降低骨质疏松症的风险。喝绿茶的时间越长，你就越能看到好处。绿茶会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的植物化学物质，这样使绿茶帮助骨骼免受侵害的原因。
促进牙齿健康
绿茶可以帮助我们保护口腔的健康，我们要知道人体口腔中的斑块形成很有可能会引起蛀牙，这个细菌被称为变形链球菌，绿茶中含有可以抑制这种细菌生长的儿茶素。此外。绿茶还能有效地预防口臭。所以说绿茶是软饮料和果汁的绝佳替代品，因为它不具有腐蚀性。
缓解炎症
适当的饮用绿茶可以帮助我们减少身体中的炎症，绿茶含有的物质具有非常好的抗炎效果。特别是女性朋友，在平时可以通过饮用绿茶来预防类风湿性关节炎;绿茶中含有的EGCG可以去除面部和身体上的粉刺，还不会引起别的问题。
预防老年痴呆症
由于绿茶的化合物，它能够改善大脑功能，并在你长大后保护大脑。阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，可导致痴呆。绿茶中的儿茶素化合物对大脑有很多保护作用。对试管中神经元的研究表明，绿茶及其成分可以显着降低阿尔茨海默氏症的风险。
预防糖尿病